Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného zdravotnického provider.How to udělat Single Leg Mrtvého vlek s míčem medicíny
The jediného nohou mrtvého výtahu s medicinbal navazuje na základní mrtvého výtahu přidáním prodlužovací noha hnutí. Hnutí efektivně vykonává svou sílu, rovnováhu a flexibilitu.
krok 1Assume počáteční polohy, jak je znázorněno.
Krok 2Keeping o medicinbal blízko u těla, pomalu snižovat ji směrem k vaše nohy, jak si zvednout nohu za vámi.
Krok 3A se vrátíte do výchozí polohy, smlouvu vaše hamstringy a glutes.Step 4Repeat s druhou nohou
Další skvělé cvičení pro zlepšení své síly a fitnes, zkontrolujte tyto ven:.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného zdravotnického provider.How do činění s vnitřní stranu stehna Lift s Bar
vnitřní stehna výtahu s barem zahrnuje podporu, která vede vaše návrhy, jak budete pokračovat prostřednictvím tohoto cvičení. Pohyb vyžaduje jak protahování a zve
