Upozornění: mexické, čínské, a další
různé restaurace znamenat různé volby. Ty by se jíst stejným způsobem v italské restauraci, než mexické restaurace. Mohl byste ?; Tato část vám dá dobrou radu, kdy se ocitnete jíst od home.Mexican FoodFlavorful potravin z jižní hranice se vejde do vašeho zdravého životního stylu. Mexické restaurace mají obvykle celou řadu možností, které nebudou rozšiřovat váš pas, pokud víte, co choose.Best sázky:.
Zeptej se na server, aby dušenou kukuřičné tortilly okusují před večeří
Objednat měkké tacos, burritos, nebo fajitas, z nichž všechny jsou vyrobeny s dušenou tortilly - nebo jít ještě o krok dále a pořádek kukuřičné tortilly místo
Objednávka kukuřičné tortilly nebo kukuřice tostadas, které jsou obsahem kalorií nižší než. vyrobených z mouky.
"Ranchero" nebo "bez cholesterolu" fazole. Přidat salsa pro extra příchuť.
Požádejte mít zakysanou smetanou a guacamole musí být doručena na boku.
Kuřecí enchilada bez sýrem na vrcholu.
Ryby a kuře mexický stylu
Misky plné zeleniny, jako je taco salát nebo tostada
pasu expandéry:... použtých tortilla chipsy
Smažené tortilly nebo Tostadas, ať už mouka nebo kukuřičný. Tostadas jsou obvykle vyrobeny s smažené tortilla zrna; chimichangas jsou vyráběny s smažené tortilla.
mouka tortily.
fazolemi, které jsou vyrobeny s sádlem (s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu).
Misky, kde kyselá smetanou a guacamole jsou hlavní složkou a nemůže být doručena na boku.
Hovězí maso nebo sýr enchiladas se sýrem roztaví na vrcholu.
Sauce-and-cheese udusili-enchiladas nebo smažené chilli rellenos.
smažená moučná tortilla "mísu" na salát taco a smažené kukuřičné tortilly na tostada.
ChineseChinese jídlo je často naloženo s zeleninou a může být nízký obsah kalorií. Ale mnoho oblíbená jídla jsou plné tuku a kalorií. Použijte své nově nalezené v menu-sleuthing dovednosti, aby se zabránilo smažené a křupavé položky. Pokud sodný je obava, vyhnout se polévky, "Lo mein", a sójovou omáčku - který má asi 1000 miligramů sodíku na tablespoon.Best sázek:
Dušená zelenina knedlíky
Egg kapky. nebo wonton polévky.
Chop suey.
"Nezáleží" položky.
Vegetariánské rozkoš.
Lo mein.
Použít tyčinky; budete jíst pomaleji a může spotřebovat méně
pasu expandérů:.
