Dalším aspektem výživy, které jste pravděpodobně slyšeli hodně o poslední době je sacharidy. Měli byste jíst všechny sacharidy? Žádné sacharidy? V další části se budeme pomůže oddělit fakta od fikce s pohledem do hloubky sacharidů.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Získejte vyveden
určité množství olova v pitné vodě je nevyhnutelný. Nicméně, existuje mnoho opatření, která můžete učinit, aby se snížit na vodítku jste konzumují. Zde je několik užitečných tipů:
* Nechte téct vodu, až zima Před použitím
* Nechte první vody čerpané v ranní běh po dobu nejméně tří minut k vyprázdnění potrubí;. Voda, která stojí kolem celou noc obsahuje podstatně více olovo vylouhována z trubek, pájky a kohoutky
* Nikdy nepoužívejte horkou vodu k rozpuštění práškového dítě vzorec nebo na vaření.; teplá voda uvolňuje více olova do vody
* Nepoužívejte vařit vodu příliš dlouho.; soustřeďuje stejné množství olova do menšího množství vody
Pravda o sacharidy
V posledních letech, sacharidy dostali špatnou pověst. - a to je trochu nezasloužená. " Sacharidy " jsou často vnímána jako kalorií-obtěžkaný hrůzou, dietní škůdce, ještě větší nepřítel než tuk. Ale nic nemůže být dále od reality.
Sacharidy jsou vaši nejlepší přátelé. Jsou vaše tělo je přednostní paliva. Jak složité a jednoduché sacharidy jsou odbourávány v trávení na glukózu molekuly, které jsou absorbovány do buněk a hořel jako zdroj energie. Když říkáme, " hořel, " my to doslova. Ve skutečnosti množství energie poskytované potravy se měří podle množství
