Většina chytrá ze všeho je, jak váš teplota zůstává v blízkosti toho magického 98,6 stupňů Fahrenheita. Vaše tělo potřebuje vodu tak, že když se dostanete horko, můžete se potit. Voda se potíte off pak odpařuje na pokožce, ty ochlazení. Bez něj byste trpět úžeh.
Vodní Hladiny
Tak, jak moc potřebujete? Obecně platí, že byste měli pít šest až osm šálků vody denně. I když se můžete dostat za méně, pít tolik vody, je obzvláště laskavý do ledvin a tlustého střeva, protože pomáhá vypláchnout toxiny z těla. Když budete pít hodně vody, mohou toxiny nesmí zdržovat příliš dlouho a poškodit vaše onemocnění ledvin nebo rakovinné výrůstky v tlustém střevě. Ve skutečnosti, pít hodně vody může být nejjednodušší ze všech tipů prevenci nemocí.
Proč ne jen pít, když jste žízeň? Vzhledem k tomu, vaše tělo žízeň-o-meter není příliš spolehlivá. Měli byste pít asi tři šálky více než vaše žízeň neřekne. A jak člověk stárne, vaše tělo ztrácí schopnost vyprávět, když je žízeň, takže je dvojnásob důležité, aby se napili vody, i když nemáte touží chladné nápoje.
Voda Opatrný
Je vaše voda v bezpečí? Milwaukee nebylo místo, kde se v roce 1993. Téměř 400.000 lidí bylo zasažený s průjmem a zvracením z pitné veřejné vody, která nějakým způsobem byly kontaminované s Cryptosporidiím organismu.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC ) odhaduje, že tisíce lidí ve Spojených státech a na celém světě milióny onemocní každý rok z pitné vody. Někteří vědci si myslí, že výskyt je vyšší, ale v každém případě, bakterie, jako Giardia a Cryptosporidium si představovat riziko pro veřejnému zásobování vodou.
Naštěstí, většina lidí nemá onemocní z nízké úrovně kontaminace, ale ti, jejichž imunitní systém není na 100 procent - malé děti, starší osoby, pacienti užívající léčby rakoviny, a lidé s HIV infekcí - jsou více náchylné. Mohou chtít zjistit, zda místní zdravotní úředníci zveřejnit návěstí, kdy organismus znečišťující látky jsou příliš vysoké.
Organismy nejsou jediným problémem, ačkoli. Pokud váš obraz otravy olovem zahrnuje oprýskaných nátěrů ve zchátralém činžáku, zamyslete se znovu. Experti nyní varují, že voda je významným zdrojem olova -
