1000 miligramů sodíku na tablespoon.Best sázek:
Dušená zelenina knedlíky
vejce pokles nebo wonton polévky
Chop suey
", prskající " položky
Vegetariánské rozkoš
Lo mein
používat hůlky; budete jíst pomaleji a může spotřebovat méně
pasu expandéry
Smažené roláda nebo vyhráli tuny
IFoods podává v ptačí hnízdo
Misky obsahující matice
Křupavé čínské nudle
Duck
JapaneseMany japonská jídla s nízkým obsahem tuku, protože jsou dušený, dušené, nebo vřelo. Jak s Číňany, vyhnout se smažené položky. Nejlepší sázky:
Miso
Shumai (dušené knedlík)
Chicken teriyaki
Yakitori (grilované kuřecí špíz)
Sushi
", prskající " položky
Soba, Udo a ramen nudle ve vývaru
pasu expandéry:
Pan smažené nebo agemono (smažené)
tempura či Katsu
Smažený bean tvaroh
smažené nudle
Smažená rýže
Sukiyaki
ThaiThai jídlo může být nízký - nebo high-kalorie, v závislosti na tom, co si vyberete. Pokud jsou cizí na vás názvy potravin, zeptejte se svého serveru nebo hostesky pro nízkokalorické nebo nízkotučné recommendations.Best sázek:
vývar-založené polévky
Pikantní omáčka , ústřicovou omáčkou
Foods orestované v bujónu
čerstvé jarní závitky
Pad Thai
pasu expandérů:
Kokosové mléko na bázi polévka nebo kari
arašídovou omáčkou
Položky, vařené v kokosovém oleji
Smažené jarní závitky
Satay
Tod (smažené nádobí)
Italian diningWhether to je pizza nebo těstoviny, existuje ještě několik tipů, které lze přidat do nabídky-sleuthing. Můžete jíst méně kalorií při jídle italsky, ale musíte vědět, některé nástrahy na avoid.Best sázek:
salát s dresinkem na straně
Marinara nebo rajčatová omáčka
Těstoviny zlehka ochucený s olivovým olejem - zeptejte se svého serveru si být jisti jen malé množství oleje se používá při přípravě těstoviny
Pizza bez sýra. Extra rajskou omáčku a spoustu vegetariáni místo, a možná nějaké grilované kuře, taky.
Pizza s tenkou krustou nebo celozrnné kůry
Plain italský chléb
nádobí v což zelenina nebo fazole hrají zírá roli
Těstoviny plněné zeleninou, jako je například špenát nebo squ
