avuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Restaurant Advice:. Mexické, čínské a další
Různé restaurace znamenat různé volby. Ty by se jíst stejným způsobem v italské restauraci, než mexické restaurace. Mohl bys? Tato část vám dá dobrou radu, když se ocitnete jíst daleko od domova.
Mexické jídlo
svěžím potraviny z jižní hranice se vejde do vašeho zdravého životního stylu. Mexické restaurace mají obvykle celou řadu možností, které nebudou rozšířit svůj pas, pokud víte, co si vybrat
Best sázky:.
Zeptej se na server, aby dušenou kukuřičné tortilly na okusují ., o před večeří
Objednat měkké tacos, burritos, nebo fajitas, z nichž všechny jsou vyrobeny s dušenou tortilly -., nebo jít ještě o krok dále a pořádek kukuřičné tortilly místo
Objednávka kukuřičné tortilly nebo kukuřice tostadas, které jsou nižší obsah kalorií, než ty, které z mouky
" Ranchero " nebo " bez cholesterolu " fazole. Přidat salsa pro extra příchuť.
Požádejte mít zakysanou smetanou a guacamole musí být doručena na boku.
Kuřecí enchilada bez sýrem na vrcholu.
Ryby a kuře mexický . styl
Misky plné zeleniny, jako je taco salát nebo tostada
pasu expandéry:.
Tortilla chips
Smažené tortilly nebo Tostadas, ať už je to mouky nebo obilí. Tostadas jsou obvykle vyrobeny s smažené tortilla zrna; chimichangas jsou vyráběny s smažené tortilla.
mouka tortily
fazolemi, které jsou vyrobeny s sádlem (s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu).
Paraboly kde zakysaná smetana a guacamole jsou hlavní složkou a nemůže být doručena na boku.
Hovězí maso nebo sýr enchiladas se sýrem roztaví na vrcholu.
Sauce-and-cheese-udusili enchiladas nebo smažené chili rellenos
smažená moučná tortilla " mísa. " na salát taco a smažené kukuřičné tortilly na tostada.
ChineseChinese jídlo je často naloženo s zeleninou a může být nízký obsah kalorií. Ale mnoho oblíbená jídla jsou plné tuku a kalorií. Použijte své nově nalezené v menu-sleuthing dovednosti, aby se zabránilo smažené a křupavé položky. Pokud sodný je obava, vyhnout se polévky, " lo mein, " a sojovou omáčkou - která má asi
