Riziko ischemické choroby srdeční zvedá zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.
Pokud kouříte cigarety, nebo máte vysoký krevní tlak, riziko pro srdečního onemocnění zvyšuje a ještě více. Hladina cholesterolu určité osoby může být také ovlivněna podle věku, pohlaví, dědičnost, a stravy.
Téměř každý může snížit jejich kardiovaskulární riziko onemocnění jíst potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků, a přijímání celkově zdravěji. Na velkých populačních studií, celkové hladiny cholesterolu v krvi nižší než 200 mg /dl (miligramy na decilitr) ve středním věku dospělých Based naznačují relativně nízké riziko ischemické choroby srdeční. Úroveň 240 mg /dl a po přibližně zdvojnásobuje riziko. Hladina cholesterolu v krvi od 200 do 239 mg /dl ukazují, středně a zvyšuje riziko.
Vysoký krevní tlak je dalším rizikovým faktorem pro srdečního infarktu a mozkové mrtvice. . Přečtěte si další části se dozvíte, jak pravidelné chůze může pomoci snížit vysoký krevní tlak
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:
Procházky a vysoký krevní tlak
Pravidelné cvičení, jako je chůze, je osvědčený způsob, jak snížit vysoký krevní tlak Protože můžete jít několik let, aniž by věděl, že máte stav, vysoký krevní tlak byl nazýván ". tichý zabiják "
Pokud máte vysoký krevní tlak, a nemusíte ovládat , vaše srdce musí pracovat postupně těžší pumpovat krev přes tepny. Vaše srdce se může rozšířit, a budete se na zvýšené riziko srdečního infarktu, mrtvice, selhání ledvin a aterosklerózy (hromadění zubního plaku v tepnách).
Muži mají větší riziko vysokého krevního tlaku, než ženy do věku 55 let, kdy jejich příslušné rizika stanou přibližně stejné. Ve věku 75 let a starší, ženy jsou větší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku než u mužů.
Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak by měly pracovat se svým lékařem získat nad ním kontrolu. Jíst správné diety, hubnutí, cvičení pravidelně, omezení soli (sodíku) příjem, a po program léků mohou být všechny předepisuje ke snížení krevního tlaku a udržovat ji v rámci zdravých limitů.
Váš krevní tlak je měření tlaku proudu krve v tepnách. Váš systolický krevní tlak, tím vyšší číslo, vám ř
