Stále, v Evropě, štítky jednotlivých produktů se musí uvést žádné umělé barvy s varováním, že mohou způsobit hyperaktivitu. Tam je pohyb pěšky v USA, aby přechod z chemických barviv založené na ty vyrobené z přírodních prvků, jako jsou zeleniny nebo koření. Odborníci Potravinářské říkají, tyto jsou dražší a méně stabilní [zdroj: Fulton].
9: Čokoláda Bez Ease PMS
Je to rčení tak široce známo, že je to skoro vtip: Když premenstruační syndrom ( PMS) udeří, ženy dosáhnou na čokoládu. Ale oni mohou myslet, že je to jen trochu pick-me-up bez skutečného vědeckého přínosu. Dokonce i před 10 nebo 15 let, ženské časopisy poučeni, že sladkosti by vlastně dělat nálady premenstruační žen horší.
Nicméně, studie ukazují, čokoláda opravdu zmírnit příznaky PMS, jako je úzkost, hněv, duševní zamlžení nebo dočasné smutku. Vědci dokonce vytýčena časovou osu pro ilustraci účinky čokolády je. Textura a chuť čokolády dostat míč do hry, ale dokonce jak bezprostřednost tohoto potěšení slábne, další pozitivní efekt ujme: čokoláda potlačuje pocity únavy a podráždění, někdy i několik hodin. Čokoláda obsahuje také stopové minerály, včetně hořčíku, které mohou vybijí během menstruace. [Zdroj: Fit den]
Jak čokoláda funguje zázraky? Vědci navrhují, že má co do činění s schopností čokolády k započtení nálady-měnit chemické látky, jako je serotonin, v mozku. Serotonin je před obdobím často nízké v týdnu. Studie u MIT našel čokoládu a sacharidy byly mimořádně silná kombinace. Když studie je premenstruační předměty jedli čokoládové brownies, například hladina serotoninu v mozku stoupal. Ženy, které nejsou čokoládové fanoušci mohou ještě náladu tím, snacking na sacharidy, jako je například ovesné vločky nebo jogurt, zlehčovat reakci organismu na PMS [Zdroj: Wurtman].
8: Potřebujete osm sklenic vody denně
Pokud nechcete pít osm sklenic vody denně, budete bojovat pod tíhou dehydratace, choroba, která způsobuje všechno od zmatenost na bolesti kloubů na obličejových vrásek, nebo tak konvenční moudrost jde. &Quot; osm sklenic vody denně " po
