Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> potravy výživě >>

Top 10 zdravých drůbežích marinádě Ideas

sojová omáčka, zázvor, česnek a červené papriky vločky až je směs hladká. Dejte kuře v plastovém obalu po naplnění vaku se směsí. Chladem po dobu nejméně 30 minut, ale ne déle než osm hodin. Pečeme, pečené nebo gril, dokud kuře není růžové ve středu a šťávy běh jasné, kdy se maso propíchne
5:. Pikantní kuřecí Island

Podívejte se do Karibiku na pikantní přístup k kuře, které se probudí up vaší nabídky. Blbec koření vznikl na Jamajce, a to je používáno jako tradiční doprovod pro grilované vepřové a kuřecí maso. Tento recept volá po přísad používaných v tradičních receptů blbec, ale nahradí obvyklé skotské kapoty s mimořádně horké habanero a serrano papriky. Marináda má tendenci snadno spálit, takže vařit kuře pomalu na roštu pro dosažení nejlepších výsledků a nejněžnější kuře. Podáváme s mango salsa, černými fazolemi a rýží.

Složení

1 šálek jemně nasekané cibule

1/3 šálku bílého vinného octa

6 zelená cibule, jemně nasekané

6 stroužky česneku, mleté ​​

1 habanero serrano nebo pepř, jemně nasekané *

4 ½ lžičky olivového oleje

4 ½ lžičky čerstvým tymiánem listy nebo 2 lžičky sušeného tymiánu listy

1 lžíce mletého nového koření

2 lžičky cukru

1 lžička soli

1 lžička mleté ​​skořice

1 lžička mletého muškátového oříšku

1 lžička černého pepře

1/2 lžičky mleté ​​červené papriky

6 vykostěné bez kůže kuřecí prsa

* habanero a Serrano papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky - a ujistěte se, nedotýkejte se očí

Trasy

Všechny ingredience kromě kuře na středně velké míse.; dobře promíchejte. Umístěte kuře v uzavíratelném sáčku a uchovávání potravin přidejte koření směs. Těsnění pytel; obrátit na srst kuře. Marinovat v lednici 4 hodiny nebo přes noc. Spray studené mřížku teflonové vaření sprej. Úprava mřížky 4 až 6 palců (10 až 15 centimetrů) výše tepla. Předehřejte gril na střední-vysoké teplo. Vyjměte kuře z marinády. Grill 5 až 7 minut na každé straně, nebo dokud kuře se nachází v centru již není růžový, kartáčování občas s marinádou. Nepoužívejte kartáč s marinádou během posledních 5 minut grilování. Zlikvidujte zbývající marinádu
4:. Perských kuřecí prsa

Moderní kuchaři vědět, skořici jako obyčejná součást sušenky, koláče, snídaně rohlíky a jiné dezerty. Nicméně, na Středním východě, koření se používá v pikantní kuřecí a

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]