Výhody pitné vody
Na trhu nasyceného speciálních káv, nealkoholické nápoje, sportovní nápoje a energetických posilovače, čistá voda často ztrácí svůj lesk. Jak je velmi důležité, protože voda je, zdá se, že většina obyvatel je v dehydratované říje.
Potřeba vody lze jen stěží přeceňovat. Jako lidé jsme se skládají z přibližně 70 procent věcí a téměř každý aspekt funkce našeho těla volá po tekutiny. Voda tvoří velkou část média, která pomáhá naše buňky vzájemně komunikovat. I když je to fakt, můžeme přežít jen několik dní v nejlepším případě bez vody, je osm sklenic denně opravdu nutné? Odpověď závisí na mnoha faktorech, včetně:
Jedním z největších problémů, těch, kteří pijí velké objemy kávy či nealkoholických nápojů narazit, je, že tyto nápoje nakonec nahradí vodu denní forma hydratace. Opět platí, že je káva diuretikum. Takže nadměrné množství kávy může skutečně zhoršit vodní rovnováhu v těle. Pokud tato situace se děje tak dlouho,, by pacienti setkat hlodavá bolesti, které nereagují na konvenční terapii.
Potřeba vody je tak velký, v těle, že lékař napsal celou knihu o tom, jak ty, které s chronickou šíje a zad je třeba vzít v úvahu množství, že jsou stále [1]. Vysoký příjem kávy by mohlo způsobit ztráty minerálů a vápníku. Každý by si měli uvědomit, že hydratace nemůže přijít z jakéhokoli jiného zdroje než vodu.
Existuje jen velmi málo údajů o přesně, kolik vody by měl člověk vypít, ale starý návrh osm sklenic denně může být stále reálný cíl. Sportovci v tréninku by se měly zaměřit 80-90 unce nebo více, v závislosti na tom, jak moc jsou pocení. Objeví-li se moč Tmavě žlutá, musí příjem vody b
[1] 