Duševní bylinné výtažky pro seniory
V poslední době, mnoho lidí se obrátil na bylinné léky jako alternativu k předepisování léků, jako je Zoloft a Prozac. Čtěte dál a dozvíte o o rostlinných látek, které mohou mít vliv na vaši náladu.
Kava Kava (Piper methysticum)
bylina tak krásné, že to s názvem dvakrát. Alespoň, že to, co někteří lidé říkají. Tato bylina, která má původ v ostrovech jižního Pacifiku, je již dlouho myslel, že mají příznivý vliv na zdraví. Havajci používal to, aby uklidnit nervy, spánku pomoc, působí proti únavě a léčbě astmatu a revmatismu, stejně jako na hubnutí.
Evropský výzkum ukazuje, že může snížit úzkost bez únavy a zlepšení kvality spánku, aniž by strany účinky. Jedna German studie zjistila, že po jednom týdnu léčby se standardizovaným kava extraktu, pacienti prodělali významné snížení příznaků úzkosti ve srovnání s těmi, získání placebo nebo fiktivní pilulky. Fytochemikálie tzv kavalactones byly identifikovány jako složka s největší pravděpodobností produkovat tyto účinky.
V Německu, kava se prodává jako over-the-counter lék na úzkost a stres. To je také podporován jako lék proti bolesti, ale tam je malý průzkum pro zálohování toto tvrzení. Najdete ji v obchodech se zdravou výživou v tabletách nebo v kapslích, jako tinktura nebo jako sušených bylin. Záleží jen na vás, podívejte se na produkt, který je standardizovaný na 70 procent obsahu kavalactone.
Typická dávka je 100 mg třikrát denně. Neužívejte kava, pokud jste také užívání drog, jako je alkohol, barbituráty, nebo benzodiazepiny, z nichž všechny mají vliv na centrální nervový systém, nebo pokud jste byla diagnostikována deprese, schizofrenie, nebo Parkinsonovy choroby, jako kava může zhoršit problém.
St. John tečkovaná (Hypericum perforatum)
St. John tečkovaná (Hypericum perforatum)
Tato bylina se používá jako nervové tonikum od řeckých a římských časů. Dnes to je často označován jako " přírody Prozac " a je široce používán jako antidepresivum v Evropě. Ve skutečnosti, v Německu, třezalka je nejvíce běžně používaný antidepresivum. Několik studií, které zahrnovaly téměř 1800 lidí, zjistil, třezalka tečkovaná být mnohem účinnější než placebo, nebo fiktivní pilulku, při léčbě mírné až středně těžké deprese.
bylina Bylo rovněž zjištěno, že je stejně účinné jako některé běžně předepsaných antidepresiv. Třezalka tečkovaná s
