Při příští návštěvě své oblíbené fast-food straší, zeptejte se pro nutriční analýzu brožury - všechny rychlého občerstvení místech je mít. Zkontrolujte brožuru určit, které možnosti jsou nejnižší v kalorií, tuku, nasycených tuků, cukru a. Zapište si seznam položek se vám líbí, že jsou skromné v kalorií. Objednejte si z tohoto seznamu pokaždé, když navštěvovat restaurace.
Případně si můžete naplánovat dopředu a navštivte webové stránky rychlého občerstvení v restauraci. Podívejte se na jejich plánovače nabídky nebo nutriční části analýzy. Zde najdete všechny stejné informace jako ve své brožuře.
plánovat dopředu, a vědět, co si objednat, než se tam dostanete. Vždy se můžete vyrovnat s vysokým obsahem tuku položky s nízkotučné volby. Možná, že máte hamburger, který je obvykle s vysokým obsahem tuku. Místo toho, hranolky nebo čipy, vyberte si salát. Jen pozor obvazu. Ujistěte se, že je to nízkokalorické obvaz výběr, nebo stačí použít polovinu balíčku nebo vůbec žádné.
Vyberte si sendvič nebo dílčí obchod, pokud je to možné. Je snadné objednat libové maso, jako je Turecko na vašem sendvič, dostatek zeleniny, a žádný sýr nebo majonézy. Můžete si dokonce koupit půlku sendviče a tým to s pečenými čipy a ledového čaje pro plnění, nízkokalorickou oběd. Až budete příště najít vaše auto řízení sebe k drive-thru, aby tyto ukazatele na paměti
Nejlepší sázky:.
pasu expandéry:..
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavat
