Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> dieta fitness >>

Jíst Out na Diet

s jídlem. Mít zeleninu v páře nebo jinak připravené bez tuku.
  • se nepřipojí k čistý talíř klubu. To je v pořádku nechat jídlo na talíři. Nikdo nemá rád plýtvání, ale je to lepší nechat to na talíři, než dát na vašem pasu.
  • Vezmi polovinu domů. Abyste se vyhnuli pokušení, zeptejte se váš server, aby polovinu své jídlo do krabičky před podáním ji na stůl, takže nebudete jíst víc, než máte v plánu. (Nicméně, pokud nebudete mít přístup k chlazení do dvou hodin, nechte zbytky za sebou.)
  • Být vybíravý splurges. Užijte si potraviny, které obvykle nemají jíst doma, a uložit pravidelný " léčit " položky, jako jsou bramborové lupínky na jinou dobu, protože můžete mít ty kdekoliv.

    Bez ohledu na to, jaký druh restaurace jdete nebo co kuchyni, bude nadřazených a nižší kalorické možností na menu. A tam bude v menu Volby, které lépe naplnit svůj každodenní potřeby výživy, stejně jako volby, které jsou primárně prázdné kalorie. Trik je vědět, na co se zaměřit v nabídce. V další části se vztahuje na rozhodnutí, měli byste se dělat tváří v tvář s některými výběru potravin.
    Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
    Restaurant pomoc.: Mexické

    svěžím potraviny z jižní hranice se vejde do vašeho zdravého životního stylu. Mexické restaurace mají obvykle celou řadu možností, které nebudou rozšířit svůj pas, pokud víte, co si vybrat

    Best sázky:.

  • Zeptej se na server, aby dušenou kukuřičné tortilly na okusují ., o před večeří
  • Objednat měkké tacos, burritos, nebo fajitas, z nichž všechny jsou vyrobeny s dušenou tortilly -., nebo jít ještě o krok dále a pořádek kukuřičné tortilly místo
  • Objednávka kukuřičné tortilly nebo kukuřice tostadas, které jsou nižší obsah kalorií, než ty, které z mouky
  • ". Ranchero " nebo " bez cholesterolu " fazole. Přidat salsa pro extra příchuť.