Ne.
Co je to pravda, je, že musíte jíst méně kalorií, než spálíte za den, pokud chcete zhubnout. Můžete to udělat tím, že jí méně kalorií, než potřebujete, nebo sportujete více, nebo obojí. Je pravda, že někteří lidé spalovat více kalorií za den než jiné (stejně jako někteří lidé jsou vyšší než ostatní, někteří lidé mají častěji na toaletu, než ostatní, někteří lidé ztrácejí vlasy rychleji než ostatní, a tak dále - lidé odlišné). Vy prostě musíte najít počet kalorií vaše Další informace o diety a souvisejících témat, podívejte se na odkazy na další stránce.
tělo spaluje v jeden den a konzumovat méně kalorií, než vaše tělo potřebuje. To neznamená, že je to snadné - psychologie potravin a stravování je velmi silný. Ale to je to, co musíte udělat. Je to mentální hra, a neexistuje žádný způsob, jak kolem něj. Ale teď víte, že pravidla, která duševní hry.
