Můžete vidět, jak efektivní je lidské tělo, pokud si porovnat své tělo do auta. Typický auto ve Spojených státech amerických se dostává mezi 15 a 30 mil na galon benzínu (6 až 12 km /l). Galon plynu obsahuje asi 31.000 kalorií. To znamená, že pokud člověk mohl pít benzín místo jíst hamburgery, aby se v kalorií, člověk mohl běžet 26 mil na o jednu dvanáctinu galon plynu (0,3 l). Jinými slovy, člověk dostane více než 300 mil na galon (120 km /l)! Pokud dáte člověka na kole zvýšit efektivitu, může člověk dostat i více než 1000 mil na galon (více než 500 km /l)!
Tato úroveň účinnosti je hlavním důvodem, proč ji je tak snadné k přibírání na váze, jak uvidíme v další části.
Užívání kalorií
jídlo u McDonalda lze přidat až na téměř celý den to stojí kalorií.
1,800 kalorií, že typický člověk v klidu potřebuje za den prostě není, že mnoho. Například, když jdete do svého okolí restaurace McDonald a uložil Big Xtra jídlo, dostanete sendvič, velký pořadí hranolky a velký Coke®. Toto jídlo obsahuje:
(* Viz McDonald USA Nutriční hodnoty pro podrobnosti.)
Jinými slovy, pouze tento jediný jídlo obsahuje 1560 kalorií, které potřebujete během dne. Pokud dostanete M & M ® McFlurry &obchod; s ním jako dezert, dostanete 630 více kalorií, takže jste už náročné téměř 2200 kalorií právě v tomto jednom jídle!
Stejně tak, pokud jdete na Pizza Hut a získat maso milovníka Pan Pizza®, . každý plátek obsahuje 360 kalorií * Pokud budete jíst tři plátky a získat velké nápoj jít s ním, to je 1390 kalorií - pouhých 410 kalorií uskočí celodenní hodnotě kalorií. (* Viz Pizza Hut Nutrition Guide pro podrobnosti.)
Tyto tři soubory cookie obsahují 165 kalorií
Stejně tak, pokud budete jíst 12 SnackWell je Creme Sandwich Cookies -., Který, pokud si myslíte o tom, opravdu není tak těžké dělat - pořídíte v 660 kalorií. To je více než jednu třetinu denního příjmu kalorií.
Pointa není slam tyto produkty nebo aby vypadaly špatně. Například, mám dvě děti a já jít do McDonald alespoň jednou týdně. Důležité je, že v Americe a většině ostatních vyspělých zemích, je to neuvěřitelně Přiznej si to, mnozí z nás jsou více než upravené, přes
snadno najít a konzumovat kalorií. Pojďme se podívat na to, co by někdo mohl konzumovat ve všední den.
Ukázka Menu
