Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> dieta fitness >>

Jak Zdravé hubnutí Works

stikován s diabetem 2. typu se raketovým tempem. Tato forma diabetu býval vzácné u dětí, ale je stále běžnější, protože to je spojováno s nadváhou

Asi se ptáte:. Co je nového o pokynech USDA výživová? No, máte štěstí. V další části se bude vztahovat na změny, které byly provedeny na pokyny vlády.
Co je nového O USDA Pokyny

Řada změn byly provedeny na pokyny USDA výživová. Důraz na regulaci hmotnosti, je důležitý rys, a to je podporováno řadou doporučení, které se liší od těch, které v předcházejících pokynech
USDA doporučení

Nová výživová doporučení patří:.

  • Ovoce a zelenina: doporučuje zvýšený příjem
  • Zrna:. doporučuje polovina váš denní příjem 6 uncí pochází z celých zrn
  • Mléko:. doporučuje další porci
  • oleje.: Zahrnuje zdravých olejů, jako součást vaší každodenní stravy
  • Servírovací velikosti:. Popisuje porce velikostí ve známých měření v domácnosti, jako jsou poháry a uncích, aby lépe pomoci spotřebitelům pochopit a měřit množství, které jsou doporučeny
  • Neviditelný Příspěvek na kalorie: Přidá tohoto nového konceptu popisovat množství kalorií, které nesmí být ponechán v denní dávky člověka kalorií po splnění všech doporučených příjem živin. Všimněte si, že není mnoho kalorií odešel do potravin a nápojů, které obsahují přidané tuky, přidaných cukrů a alkohol
  • fyzické aktivity:! Doporučuje určité množství času pro fyzické aktivity, aby se snížilo riziko chronických onemocnění, zabránit přibývání na váze, a podporuje hubnutí. Dělá Fyzická aktivita podstatnou část rovnice energetické bilančního.
    MyPyramid

    Doprovodný nové pokyny Dietní je symbolem zbrusu nový a interaktivní jídlo naváděcí systém. Volal MyPyramid, symbol nahradí původní Food pyramida, která téměř každý uznává. Od roku 1992, pro potraviny pyramida byla vzdělávací nástroj použít k vizuálnímu interpretaci dietní pokyny pro širokou veřejnost, a to bylo všudypřítomný na etiketách potravinářských výrobků. Je to graficky znázorněn na potraviny, které by měly tvořit základ výživné stravy (v dolní části pyramidy) a potravin, které by měly být konzumovány méně často (v horní části pyramidy). Tyto pokyny z roku 2005 požaduje nový symbol, nicméně vyjádřit svůj důraz na význam každodenní fyzické aktivity a tvorby inteligentní výběr potravin z každé skupiny potravin každý den.

    MyPyramid je záměrně jednoduchý design, aby odrážely potřebu na individuální přístup k dietě a fyzické aktivitě. Ve sku