Přenosná všechny průvodce, mapy a brožury, které potřebujete, aby vás v Vaše pěší prázdnin může být závažný problém. Pro zmírnění této zátěže, někteří podnikaví společnosti jsou marketing audio pěší turistiku.
Zkontrolujte s turistickým kanceláře na vaší cílové destinaci, taky. Mohou mít připravené audioprůvodce, které si můžete půjčit, pronajmout, nebo koupit
Další informace o chůzi kluby v naší závěrečné části
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:..
Chůze kluby
Můžete chtějí udělat krok než jen chůzi s přáteli a rodinou - a připojit k jedné z mnoha turistických klubů. Kluby existují po celé zemi.
Mnoho klubů sponzorovat pěší událostí, které mohou dát nějaké zip do vašeho docházkové programu. Tyto události se pohybují od low-key pospolitosti procházky na vysoce výkonné Racewalking akcí
Na přátelštější, nekompetitivní konci spektra jsou 6 nebo 12 mil walking akce s názvem volkswalks - to je ". Walks " lidí; v němčině. - podporovaný místních poboček americké Volkssport asociace
Mnoho hodných charity také sponzorovat chůzi akce. Pamatujte také, že mnoho racewalkers - a freestyle chodci - připojit se události, které jsou primárně určeny pro běžce
maratóny jsou příkladem: Krycí 26 mil není maličkost, ať už běhat, racewalk, nebo jen. prostý pěšky vzdálenost. Ujistěte se, že připravit se na tyto události, postupně zvyšuje vzdálenost vaší každodenní procházky.
Cross-Training
Běh na trénink znamená věnovat sám k více než jednu činnost pro fitness. Podle definice, je to nuda buster, protože si můžete přepnout z jedné činnosti do druhé.
Pokud jste byli po pěší programu, a vy teď pocit, že jste připraveni na novou výzvu, kříž . -training program může být pro vás
pro pěší, cross-školení je významnou příležitostí, aby si vybrat společníka činnost, která dělá to, co chůze nemůže dělat - budovat horní část těla sílu. Plavání, silový trénink, veslování, a cross-country lyžování jsou všichni dobří společníkem aktivity.
Můžete si vymyslet svůj vlastní cross-tréninkové rutiny, používat chůzi jako základní kámen vašeho aktivního životního stylu. Začněte výběrem jen jednu novou aktivitu, které se na " off " dnů. - na dny, kd
