Můžete také hrát důležitou roli, pokud jde do vašich dětí postoje k televizi a automobilů. Většina dětí ve Spojených státech utratí více než čtyři hodiny denně u televize. Pokud váš televizor zapnutý většinu času, může se vaše děti naučí pasivní volný čas. Mohou vyrostou ". Gauč brambory "
V určitém okamžiku v průběhu každého dne, možná budete chtít, aby se uplatnit a vypnout televizi a počítač. Zatímco oni zábavní elektroniky je vypnutý, podporovat chůzi a zábavu, fyzické aktivity.
Pokud jde o vaše auto, udržovat ji v garáži a vzít to pouze tehdy, když cesty opravdu volají po tom. Tím, spoléhá méně na vaše auto, budete učit své děti k vybudování pěší natrvalo do jejich životů. Některé rodiny, které se snažili tento staly tak zabalené do chůzi, že nyní prohlásit ". No-auto Day " V ten den, nikdo nemůže používat auto s výjimkou pro případ nouze.
V příliš mnoha školách, pokud tělesná výchova je stále nabízen, důraz je kladen na atletiku pro nadané pár spíše než pro každého. Pro krmné problém, tělesná výchova a atletika všeobecně zaměřit na týmových sportech, spíše než na potenciálně celoživotního činnosti, jako je chůze.
A co je ještě horší, může syndrom vyhoření z účasti na školních atletice dokonce odradit budoucí činnosti. Kolikrát jste viděli kouče disciplíny hráče tím, že je běžet kola nebo dělat kliky jako trest za nevychovanost nebo chyba na hřišti? Tento represivní přístup může ve skutečnosti odradit kondici.
Kromě přidání odrůdy do své rutiny, která zahrnuje své děti v docházkové programu je skvělý způsob, jak jít příkladem pro ně, a povzbudit je, aby rozvíjet a udržovat fyzickou kondici pro zbytek jejich života. Chůze s dětmi také poskytuje příležitost pro extra mluvit, sdílení a učení.
Je tu další výhoda chůzi jako rodina. Často je to těžké pro rodinu vybrat činnost, která se může zúčastnit každý. Každá rodina zahrnuje lidí různých věkových kategorií, tvarů, velikostí a úroveň fyzické zdatnosti.
Ne každý člen rodiny bude mít stejné dovednosti v lyžování, tenis, golf nebo basketbal. Nicméně, dokonce batolata může chodit, a když se unaví, mohou být umístěny v kočárku nebo dítě praku.
Přejděte na další stránku se dozvíte více o chůzi s dětmi.
Více informací o chůzi, viz:
