Procházet článek Hledání Serenity ve vašem životě Hledání Serenity ve vašem životě
V případě tragédie, někteří se podařilo odrazit zpět, a dokonce, že je klidný o tom všem.
Něco z obrací k rodině vypracování k nalezení obnovenou účel udělal trik. Pro ostatní, pomocí jednoslovný mantry dostat se zvýšil šance na nalezení klid tváří v tvář katastrofě
V posledních deseti letech, ". Mysl-tělo medicína " získal značnou legitimitu v oblasti vědy a lékařství v způsoby, které jsme nemohli představit. Zcela nový křídlo průzkum je zaměřen na testování účinnosti letitých opravné prostředky:. Zpomalení bylin, relaxace korálky, měděné náramky a další ódy klidu, které žijí v mysli a hrát ven na těle
Richard Davidson, profesor psychologie a psychiatrie na University of Wisconsin v Madisonu, ví hodně o těchto chemických látek a jejich účinky. Odborník ve vztahu mezi mozkových vln činnosti a lidských emocí, zamíří jeden z pěti národních výzkumných center pro studium mysli /těla interakcí. Dr. Davidson a jeho tým studuje, jak náhlé činnost souvisí s emocionální styl a stres související s nemocí. Výzkumníci objevili odlišné mozkové vlny - alfa, beta, delta a theta - které se vztahují k specifické duševní činnosti. Frekvence, rozsah a hustota těchto mozkových vln, jsou měřitelné.
Dr. Davidson bylo zjištěno, že pozitivní emoce, jako je klid a vyrovnanost, zdá, že závisí na přesném vzrušení chemických látek v mozku podél sítě nervových obvodů. EEG testy ukazují, že většina lidí má větší elektrickou aktivaci v jednom čelním laloku, než v druhé. Jeho tým zjistil, že lidé s hyper-aktivace v levém frontálním laloku může být optimističtější, méně náchylný k poruchám nálady, a větší důraz odolnější. Tato síť, Davidson řekl, spojuje obě hemisféry prefrontální kůry s amygdala a hippocampus, chilli tvaru oblasti hluboko v mozku. Pro ty z nás, ne nutně obdařen hyper-aktivace v doleva (nebo spíše vpravo) frontálním laloku, stále existuje naděje pro nalezení míru a možná žijí déle a šťastnější, i přes nápor.
Chcete-li vyhnat stres vyžaduje dostat ke svým kořenům, vyslovuje Allen Elkin, PhD, ředitel zvládání stresu a poradenské centrum v New Yorku a autor zvládání stresu pro nechápavé, i když tam je zřetelně více než jedna cesta k nirváně.
Alice Domar, PhD, ředitel zdraví žen v Deaconess nemocnice v Bostonu, (část divize Harvard Medical School ze Behavioral Medicine) a spoluautor s
[1] 