Procházet článku je trochu stres pro vás dobré? Je trochu stres pro vás dobré?
I když máme tendenci si myslet stresu jen jako psychologický problém, to má dalekosáhlé účinky na tělo, taky. Stresová reakce je určen k nám pomoci v dobách nebezpečí nebo sporu. Když vnímáme skutečný, fyzický nebezpečí, spínač uvnitř nás vyletí a naše těla jít do " boj nebo útěk " mode.
adrenalin spěchá skrze tělo, smysly zaostření, naše mysli pracovat rychleji a efektivněji, vyvolání z paměti zlepšuje a srdce začne bít rychleji. To vše přijde vhod, když jsme sprintuje od horského lva, nebo bojovat na parkovišti. Ale není to o udržitelný stav bytí, a to znamenalo být pouze krátkodobý stav. Lze předpokládat, že jak Chase a boj skončit, a nejvíce často poměrně rychle.
Aby to stresová odpověď, že existují v dobách nebezpečí, musíme mít schopnost vnímat nebezpečí. To je místo, kde problém přijde teď, že jsme vnímání nebezpečí, můžeme ji vidět v nejrůznějších místech:. Hypotéky, které by mohly jít nezaplacená, hrozící propouštění v práci se vaše dcera chodí méně než lákavá blbec .
Málokdo z nás se často setkávají scénářů život a na smrt. Takže, v našich myslích, další věc, kterou se nejhorší jejich místo. Proč být stavěn s vyšší rychlostní stupeň, pokud jste nikdy použít, ne? Tento pojem papír být dokončena do rána, musíte závodit měřiče služku do svého nelegálně zaparkovaného auta, stolní sedmi je náročné náplň svých nápojů a jste zapomněli tabulce III je kompletní pořadí - to nejsou hladoví pumy pronásleduje vás, ale oni mohou cítit stejně stresující
Jaký je rozdíl mezi tím být ochromen starostí a úzkosti a pocit nutkání ". síle přes " a splnit úkol? Proč by zdůraznit, bylo pro nás špatné, jestli je to odpověď hardwired do našeho návrhu
těle pod tlakem:?! Nebezpečí, Will Robinson
Stres je jeden nebo více vnější síly projevující tělesnou nebo duševní tlaku v osoba. Když tělo detekuje napětí, odpoví stresové reakce. Stresová reakce mohou být vyrobeny nejen negativní události, ale pozitivními událostmi stejně. Při prezentovány s určitou úrovní stimulace (která se liší pro všechny), naše těla uvolňují hormony, které rozjet náš metabolismus. Toto nastane, když jsou chemické signály poslal z mozku hypotalamu do hypofýzy do kůry nadledvin. Konečným výsledkem je vydání steroidů, jako je kortizol a adrenalin
Kortizol vás to dotýká mnoha způsoby:. Zvyšuje vaši sch
[1] 