Pokud si uvědomit, že nadměrná stresová reakce spíše světské záležitosti není účinný, je možné nastavit, jak budete reagovat. Je to přece vaše hypothalamus, který je diktovat, kdy uvolnění stresových hormonů a na jaké úrovni - a to je v provozu z vaší vnímání situace. Takže, pokud vaše mysl se domnívá, dopravní zácpy a zrušených letů celkem katastrofy nad kterými nemáte kontrolu, váš hypothalamus bude dělat svou práci a vidět, že máte vysokou hladinu stresových hormonů vypořádat se s katastrofou. Ale pokud si dát tyto věci do perspektivy jako na pouhé nepříjemnosti, váš hypothalamus nebude objednávat na záplavu adrenalinu, když je nárazník-k-nárazník provozu až k obzoru.
Klíč je vypnutí stresová odpověď prostřednictvím meditace, cvičení, stanovení priorit úkolů a říznutí více času, když máte pocit, ohromen životě, práci nebo neustále tikající hodiny.
