Prohlédněte si článek Co je to stres? Co je to stres?
Před mlátit stres, ať je třeba říci, že zažívá stres je naprosto normální a není to ani tak špatné. Stres je naše přirozená reakce k pocitu nebezpečí. Jeho evoluční cílem bylo zostřit naše smysly a reakce, takže jsme mohli být v našich silách, zda jsme se rozhodli postavit že šavle-tygr zubu nabíjení naším směrem, nebo se dostat ven z cesty rychle
".; Co se děje při stresu, je to, že mozek je upozorněn na to, že tam je nějaký potřeba pro tělo reagovat, " vysvětluje Dr. Rachel Yehuda, profesor psychiatrie na Mt. Sinai School of Medicine. " aktivuje nervové centra v mozku zahájit řadu reakcí, mnoho z nich chemikálie, a řeknou tělo dělat věci, které lidé potřebují dělat, když potřebují reagovat. Například, pokud potřebujete utéct od ohrožující situace, které chcete přesměrovat energii do svalů ".
Spouští se v mozku, chemické látky, jako je adrenalin vlně po těle během stresové reakce, což způsobuje srdeční frekvence, krevní tlak, a cukru v krvi vzroste s cílem získat více kyslíku a energie mnohem rychleji na svalů. Tyto chemikálie také zlepšit bdělost, a nějaký výzkum zjistil, že učení a paměť se zvyšuje během stresujícího zážitku.
Ale turbo-nabíjecí systémy, které potřebujete, aby se na tomto tygr právě teď vyžaduje převádějí prostředky z tělesných funkcí, může dělat, aniž by až později. " Tělo má přestat a ustat dělat některé věci, které obvykle dělá, jako je ovulace, trávení. Takové věci jsou drahé a brát energii, " říká Dr. Yehuda, " a pak, když je stresující situace již není k dispozici, je třeba, aby mistr odstavení říci, že tělo, je to v pořádku dostat se zpátky do normálního znovu ".