Procházet článek stejné reakce, které kdysi Pomáhal našich předků může ublížit nás dnes stejné reakce, které kdysi pomohli naši předkové Může Hurt nás dnes
Na své nejzákladnější úrovni, stres je mechanismus přežití, evoluční adaptace na svět plný život ohrožujících nebezpečí. Kaskáda odpovědí - zvýšená hladina cukru v krvi, srdeční frekvence a dostupné energie do svalů - jsou perfektně hodí k boji nebo útěku z fyzické nebezpečí. Ale dnešní stresory - dopravní, pracovní tlaky, povinností k rodině a napětí - jsou jiného druhu, než ty, které čelí naši předkové. A odpovědi, které fungovaly tak krásně, když čelí krátký fyzický útok může selhat, pokud jsou napětí emocionální a konstantní.
Reakce organismu na stres následuje předepsanou sekvenci, která začíná v mozku, jakmile vnímáme nebezpečí. Smysly odeslat zprávu na mozkové kůře, který zpracovává signál a odešle zprávu do jiné části mozku, je amigdala, který uznává ohrožení v životním prostředí. Amigdala pak aktivuje hypotalamus. Se nachází na spodní části mozku, hypothalamus stimuluje střed nadledvinek, tzv dřeně nadledvin, uvolnit adrenalin
Adrenalin, také nazývaný adrenalin, je rozhodující pro stresové reakce:. Že zvyšuje hladinu cukru v krvi , zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje množství energie k dispozici vaše svaly. Současně se hypofýza stimuluje vnější nadledvin, tzv kůry nadledvin, uvolnit Druhou klíčovou stresový hormon kortizol. Kortizol, známý jako " boj nebo útěk " hormon, působí udržet vysokou úroveň jak krevního tlaku a hladiny cukru v krvi.
Zatímco kortizol má krátkodobé výhody, jako je poskytování základních výbuchy energie v kritických obdobích, vědci se staly obavy o dlouhodobé hormon, je účinky na naše zdraví. Důkazy ukazují, že prodloužená expozice kortizolu oslabuje kosti, způsobuje nervové buňky v mozku degenerují nebo snad dokonce zemřít, a narušuje imunitní systém, což nás náchylnější k infekci. Vysoký krevní tlak, deprese, kožní problémy, bolesti hlavy, bolesti zad, nespavost, zažívací poruchy, onemocnění srdce a mrtvice byly všechny spojené s delší stresu.