Psychiatr Karel Nemeroff, MD: lidský kontakt a Affection jsou silné Stres Reducers

Psychiatrist Charles Nemeroff, MD: lidský kontakt a Affection jsou silné Antistresových Redukční
procházení článku psychiatr Karel Nemeroff, MD: lidský kontakt a Affection jsou silné Stres reduktory kontaktu s lidmi a Affection jsou silné Antistresových Redukční

Rozhovor s psychiatrem Charlesem Nemeroff, MD, Emory University, Atlanta, Georgia

Otázka: Je sám druh uvolňuje stres lidský kontakt?

A: Intimacy může velmi zpomalit stresovou reakci, a my víme, z klinického psychologické literatury, že intimita, blízkost, přátelství, může zabránit jeden z trpí následky stresu, a ve skutečnosti je tu spousta důkazů, že Takové partnerství může ve skutečnosti zabránit nejen akutní pocity, které se vyskytují po stresujícím odpověď, ale ve skutečnosti může zabránit chronický stres. Je to tedy velmi žádoucí jev. Ve skutečnosti víme, že vdova, vdovci a vdovy udělat mnohem víc špatně, když je vystavena stresu než ti, kteří ještě mají celoživotní partnera

. Otázka: Proč jsou náklonnost a fyzický kontakt schopen snížit stres
A: No, v první, víme, že kontakt mezi jednotlivci mohou skutečně snížit stres-hormonální odezvu, takže u zvířat, víme, že zvířata, která jsou opatřena stimulace, které jsou hladil, hladil, a staral se o mají mnohem nižší odpovědi stresu, pokud jde o jejich endokrinní odezvu, než do zvířata, která nejsou považovány tak. A mám podezření, je to pravda pro člověka. Pokud jde o sexuální kontakt, je to mnohem složitější příběh, rozhodně ne můj obor, ale mám podezření, že celá oblast sexuální intimity by být vnímána jako mimořádně anti-stres u některých jedinců, a protichůdně může být chápána jako docela stresující ostatním

. Otázka: Jak důležité je pravidelné cvičení ve snižování stresu

A: No cvičení je určitě spojen s euforie u některých jedinců, myslel být kvůli uvolnění endogenní opiáty hormonu s názvem beta-endorfin. Ať už je to pravda nebo ne, je jistě diskutabilní, alespoň pokud to je důvod, proč tam je takový fenomén tak vysoké běžce. Ale vždy jsem se podíval na cvičení jako pro vás dobré lékařsky, a něco jako slepičí polévku, by to mohlo pomoci, a to určitě nebude bolet, takže můžete také ji podporovat.