Adrenaline dostane vaše tělo připraveno k akci:. vaše srdce liber a vaše zvyšuje krevní tlak, protože vaše srdce je smluvní těžší. Vaše plíce otevřít, bronchioles expandující v přípravě, aby splňovaly požadavky na více kyslíku. Začnete se potit. Stanete hyperfocused, pohled na svět téměř doslovně s vize tunelu, jak vaše periferní vidění zmenšuje. Jste připraveni čelit, že pumu. - Nebo požádat o které zvyšují
Když vzrušení vybledne, takže se vaše zvýšené hladiny kortizolu a adrenalinu. Nicméně, když budete vnímat různé zdroje stresu všude kolem vás - ať už je to financuje, kariéra, manželství či provoz - váš stres odpověď nikdy úplně vypne, a dlouhodobá přítomnost těchto stresových hormonů začne způsobit zmatek na těle , S stresové hormony přítomné, vaše tělo zpracovává cukr rychle, a když dojdou cukru, dojít k poškození tkání a svalů. V průběhu doby, konstantní napětí může vést k onemocnění srdce, zažívací problematice, deprese, úbytku kostní hmoty a poruch spánku. Imunitní systém dostane impuls krátkodobý z stresové reakce, ale po několika minutách přejde z kopce jako počet buněk pověřených boj proti infekci, nádorů a virů sníží [zdroj: American Psychological Association].
Tak jak by mohl zdůraznit, mohlo být dobré i pro vás? Čtěte dál zjistit
Krátkodobá Stres:. Jen trochu
I v nepřítomnosti život ohrožující situaci, stres není tak špatné. Ve skutečnosti, v závislosti na tom, jak budete reagovat na to, že může být i dobrý. S kolem tří z pěti lékařských návštěv vysráží účinky stresu, může toto tvrzení zpočátku těžké uvěřit [zdroj: Benson].
Příliš mnoho stresu v konečném důsledku vede ke zdravotním problémům, ale příliš málo stresu ISN ' t dobré pro nás, a to buď. Když jdeme příliš dlouho bez ostrého stimulační odpověď, tělo ztratí část své schopnosti zvládnout stres správně. Takže když k němu dojde, je systém out-of-praxe může vyvolat příliš mnoho stresových hormonů - a nelze přepnout z nouzového režimu
Jen trochu stresu, však může stačit. , Krátkodobý stres pomáhá nám hrát na vyšší úrovni, zlepšuje naši paměť a náš imunitní systém. Takto se také aktivuje mozkové buňky, což znamená, že periodická stimulace může zabránit Alzheimerova choroba a jiné formy demence.
Samozřejmě, opatření stresu jsou velmi subjektivní, a schopnost
