How trávíte čas?
Prohlédněte si článek Jak trávíte svůj čas? Jak trávíte svůj čas?
Kde se vaše čas jít? A jak můžete nastavit lepší priority?
Tisk a vyplnit časový graf vpravo sledovat, jak trávíte čas v průběhu několika dní.
Pro každou činnost, odhadem nebo zaznamenat číslo hodin strávíte. Pokud si můžete myslet činnosti nejsou uvedena, zadejte ji v dalších polí v dolní části grafu
Poté, co jste udělal, zeptejte se sami sebe:. Jak si opravdu chcete trávit svůj čas?
Podívejte se znovu na graf a jak se domníváte, seznam činností, mějte na paměti tyto otázky:
Je něco chybí
Je moje týden vyvážený? jak jsem opravdu chcete?
Do trávím dost času s ostatními?
Do trávím dost času na sebe?
Snažím se dělat příliš mnoho? Pokud bych měl šest měsíců života, je to, jak bych rozdělit svůj čas?
Jsou nějaké sny a projekty dosud nejsou zahrnuty?
Je to opravdu to, co chci nejvíc?
se znovu podívat na grafu, a zvážit způsoby, jak si můžete vytvořit prostor pro věci, které chybí - věci, které záleží nejvíce. Stanovovat priority. Učinit některé sliby na sebe a je zapsat. Pak, na příští týden:
Vytiskněte vašeho seznamu priorit a pásky ji do chladničky, aby si připomněli
Přidat položky, které vám pomohou splnit tyto nové priority do svého. " úkolů " Seznam za týden. Vezměme si každý z nich " úkol, " jako dostat děti do fotbalové praxe nebo nákup dárek k narozeninám vaší matky, a zkontrolujte ho, když to děláte.
Jak jste jít přes týden, říci ne ostatním, kdykoli je to možné. Pokud říkáte ne činností, které nejsou prioritami ani podstatné, poznamenejte si to! Pokud zjištění, že těžké po týdnu, přijít na to, proč jste neřekla ne a vyjmenovat důvody.
Nastavit pravidla, takže můžete držet toho, co jste se rozhodli. Držte se svého plánu - a vaše priority
Zapojte svou rodinu na pomoc podporu vaše priority, stejně jako vy oni!. Zeptejte se svého partnera, aby vám " volno " a držet se ho: Naplňte vanu, nalít si sklenku něčeho, a předstírat, že jste v lázních. Car-pool k praktikám, takže vy a ostatní rodiče mohou na časový úsek odpovědnost, pak ten čas za něco, co těšit. Přiřadit děti s novou odpovědnost - a ne vzdát, pokud to není provedeno dokonale poprvé
Po vašem prvním týdnu, se podívat na grafu znovu, zda vaše priority. se odráží ve způsobu, jakým budete trávit
Page
[1] [2] 
