Jak ztratit Weight

ní účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Body Mass Index (BMI)
Body Mass Index bere v úvahu svou výšku, váhu, a procento tělesného tuku. To je významné, protože tuk neváží tolik, jako je voda nebo svalu. Je ironií, že budete muset hromadit větší množství tuku než sval (nebo vodou), za účelem získání stejného množství váhy. Ty se objeví štíhlejší, když jste na váze z přidané svalů, ale vypadat větší, když jste na váze od přidaným tukem. Měřítko koupelně není příliš přesné na měření tělesného tuku, nebo zdravotní rizika s ní spojená. To nelze rozlišit mezi svalové tkáně, orgány, hmotnost vody, a tělesného tuku. Ani to může říct, kde jste nesou většinu tuku na vašem těle. Měření volal index tělesné hmotnosti, nebo BMI, je lepší než koupelně měřítku na hodnocení zdravotních rizik osoba má spojené s hmotností. Ačkoli ne přesné měření tělesného tuku, BMI se množství tělesného tuku v úvahu. BMI se vypočítá pomocí váhu a výšku, takže je to snadný a levný způsob, jak zjistit, jestli jste na zdravou váhu. Chcete-li zjistit svůj BMI, použijte tento vzorec:

Vynásobte svoji váhu (v librách), od 703.

Rozdělte toto číslo vaší výškou (v palcích)

Rozdělte to. číslo vaší výškou (v palcích), znovu.
Chcete-li zjistit svůj BMI, navštivte Discovery Health on-line tělesné hmotnosti kalkulačka. Poté, co jste vypočte váš BMI, budete chtít vědět, co to znamená. Hodnoty BMI jsou rozděleny do kategorií, které odrážejí stav osoby hmotnost: podváhou, zdravé hmotnosti, s nadváhou, nebo obezitou. BMI Hmotnost Kategorie Pod 18,5 Podváha 18,5-24,9 normální 24,9-29,9 Nadváha 30,0 a nad obézní

Znát své BMI je skvělým výchozím bodem k udržení zdravé hmotnosti, ale to není vždy nejlepší způsob měření pro některé lidi. Například, sportovci a tělo stavitelé mohou mít vysokou BMI, ale ve skutečnosti, jejich procento tělesného tuku, může být velmi nízká. Děti by neměly používat pro dospělé BMI tabulky, a starších osob může

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>