Stretching

Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Sedící hlava a krk Stretch

Dejte si možnost prodloužit oblasti krku, který může držet hodně napětí. Uvolněte se a zhluboka dýchat, zatímco protahování. Tento úsek lze provést kdykoliv jako tažná reliever.
Krok 1

Posaďte vysoký, s tělem pozvedl skrz páteř a kotníky překročil. Podívejte se na pravé a levé straně pomalu.
Krok 2

Wrap pravou ruku kolem hlavy a položte levou ruku na bradě. Stisknutím tlačítka hlava na pravé rameno. Dýchat a relaxovat. Podržte po dobu 30 až 60 sekund, pak je uvolněte. . Opakujte s levou rukou
Další skvělé cvičení pro zlepšení své síly a fitnes, zkontrolujte tyto ven:

Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léč

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]