Tak co můžeme dělat? No, pro začátek, dělat vše, co jste již dělat. Získejte pravidelné cvičení, sledovat svůj příjem tuků a získat pravidelné lékařské prohlídky. Dále, to by nebylo na škodu, aby napodobit praktiky těchto podivných (a vzácných) jednotlivci v obchodě s potravinami, uliček, kteří čtou etikety potravin, které kupují. Jakmile se dostanete v tomto zvyku, budete pravděpodobně bude šokován, kolik z vašich pravidelných nákupech s potravinami obsahují high-ovocný cukr sirup zrna. Je-li téměř všechny vaše jídlo obsahuje koncentrované cukry, je logické, že budete jíst příliš mnoho cukrů. A pokud chcete, aby zbláznit, jíst nějaké ovoce a zeleninu. Budete získat všechny glukózu, kterou potřebujete (ne moc), a tyto zdravější alternativy budou mít místo méně zdravých potravin nyní zaplavují naše trhy a obchody s potravinami.
Pro více HowStuffWorks články by vás mohly zaujmout, z jak chuť vypnutí pracuje na smyslu obezity paradoxu, zkuste odkazy na další stránce.
