10 Superfoods
Industrializace přináší nespočet výhod pro každodenní život, ale je tu nevýhodu. Čím více spoléháme na lidské výroby a technologie, dále se zdá, se vzdálit od přirozeného světa. Naše overscheduled, stresující životní styl a pre-balené diety vystavují nás četným zdravotním rizikům: kardiovaskulární choroby, vysoký cholesterol, cukrovka, infekce a rakoviny, aby jmenovali jen několik
Lékařští výzkumníci a farmaceutické společnosti vyvinuly různé syntetické. léky pro boj s těmito nemocemi. U některých z těchto terapií, potenciální vedlejší účinky Zdá se, že převyšuje rizika nemocí.
Ale přírodní ochranné prostředky a prostředky onemocnění není nouze. Stovky chutných " superfoods " obsahují živiny, antioxidanty a další prvky, které se mohou odrazit infekce, potlačují rakovinné buňky, regulovat hladinu cukru v krvi, posílení kostí a které vám pomohou zhubnout a zároveň si můžete vychutnat jíst je.
Od počátku lidské historie, potraviny a byliny mají byly použity v boji proti a léčit onemocnění. Moderní výzkum potvrzuje význam některých lidových prostředků a odhalila další výhody určitých potravin. Podívejte se, co zdravotní výhody můžete vychutnat z 10 superfoods zkoumaných v tomto článku
10:. Borůvky
Domorodí Američané věřili, že borůvky jsou magie. Používali je k barvení oblečení. Evropští kolonisté rozbil jim Barevný nátěr. Ale obě kultury poznal stravy - a léčivé -. Hodnotu bobulí
Petite převálcovat antioxidantů, čerstvé, sladké borůvky vás ochrání od shora až dolů. Vysoké koncentrace antokyanů vytvořit modrou barvu, ale také mohou chránit zrak a energeticky potírání rakovinotvorné volné radikály. Další antioxidant, kyselina ellagová, zdá se, že inhibuje růst nádoru.
borůvky může dokonce snížit břišní tuk. Účinky jsou nejlepší, když jsou borůvky přidá k nízkým obsahem tuku, ale University of Michigan studie na zvířatech zjištěno, že borůvky jsou prospěšné i v high-tuk stravy. Borůvky mít vliv na způsob, jak tuk je uložen a spálili, a také zlepšit glukózy schopnost těla
Podívejte se, co med, další sladká elektrárna, může udělat pro vás na další straně
. 9:. Med
Jeskynní malby ve Španělsku se datuje k 7000 BC ukázat lidem, sběr medu z úlů. Chrámy, hrobky a sarkofágy z egyptských faraonů a králů buzz s zobrazeními včel a medu. Virgil a Plinius vychvalovala med. Hippokrates ji předepsal. Napadající Římské armády provádí úly s nimi
[1] 