Na rozdíl od cukru, medu je na živiny bohaté sladidlo, poskytuje četné minerály a B-komplex, C, D, E a vitamíny. Koncentrované sacharidy zvýšit energii pro sportovní vyžití. Paradoxně, med je také myšlenka k podpoře spánku. Zklidňuje bolesti v krku a ztišuje noční kašle.
studie ukázaly snížené hladiny triglyceridů v krvi u lidí, kteří jedli med. To zpomalilo růst nádoru a šíření rakoviny u myší. Honey inhibuje buňky, které způsobují rakovinu močového měchýře a chrání před kolitidy. To má antiseptické vlastnosti, že je to dobrý lokální léčbu pro infekce, vředy a popáleniny dělají.
pylových alergií, místní med je příjemnější a nákladově efektivní lék než výstřely. Honey shromažďovány v rámci 20 mil (32 kilometrů) od vašeho domova je řekl, aby vás očkovat proti nedaleké pylu. Známý pediatr Dr. Leila Dánsko, který absolvoval z Medical College of Georgia v roce 1928 a provozoval lékařství až ona odešla ve věku 103, doporučuje doplnit 1 čajovou lžičku (2,1 g) místní medu do svého každodenního jídelníčku léčit pylových alergií.
Fazole, fazole, dobré pro vaše srdce - co ještě jsou dobré na další straně
8: Fazole
Fazole jsou s nízkým obsahem tuku, vysokým obsahem vlákniny, bohaté na bílkoviny. a volný cholesterol. Stejně jako med, suchých fazolí (ledviny, Pinto, černá, bílá, námořnictvo, Great Northern a cizrnové) nižší triglyceridů, krevního tuku, který může způsobit srdeční infarkt. Oni také nižší krevní hladiny špatného cholesterolu (LDL) a zvyšují hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Vysoká sacharidů a vysoký obsah vlákniny fazolí pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, aby diabetes pod kontrolou. Fazole může také pomoci předejít rakovině tlustého střeva, a to především proto, že jsou tak bohaté na vlákninu.
Kouzlo dávka se zdá být 02/1-4/03 šálku (50 až 75 g), které slouží vařené suché fazole denně [zdroj: Carper]. Tato částka Ukázalo se, že:
jako bonus, lidé, kteří jedí fazole pravidelně mají sklon vážit méně - o téměř 7 liber (3.2 kilogramy) - než lidé, kteří jen zřídka jedí fazole.. [zdroj: La Puma]
Na
