Procházet článek plus jedna: Jak dieta Partners zlomit, nebo vašich cílů plus jedna: Jak dieta Partners zlomit, nebo vašich cílů
S pouze se spoléhat na, když se snažíte zhubnout, může být těžké. Ve skutečnosti, malá pomoc od svých přátel, může být jen to, co potřebujete, aby se to přes hrb a ztratit váhu navíc, že to už tě zpomaluje.
Je to lepší, když nejste sami
Studie 2005 publikoval v " The Journal of Consulting a klinické psychologie " pásové hubnutí úsilí lidí, kteří pracují s kamarády, místo aby šel sám na. V průběhu období 18 měsíců, tam byly některé povzbudivé výsledky. Zdá se, že úspěch setřít, a pokud budete hubnout ve společnosti ostatních, kteří jsou také úspěšně prolévání liber, máte větší pravděpodobnost, že si ji pryč a udržet ji. Testovací skupina se podílela na cvičení, stejně jako diety, což vede k některým zajímavým postřehy o tom, jak dynamiku " kamaráda " diety by mohlo fungovat. Být odpovědný na někoho jiného, když jste prostě nemají pocit, že dělá drtí je jeden způsob, jak zůstat na cíl (zejména když jsou bojuje, i) a ještě podaří získat, že jsou cvičení udělal [Zdroj: Gorin].
Vyzvednutí váš partner
Rčení " Vysoký příliv zvedá všechny lodě, " by mohla být velmi pravdivý pro kamarádů diety. Vaše nejlepší šance na úspěch během na dlouhou trať, je být součástí skupiny Dieta, kteří jsou určeny k úspěchu. To není jediným důležitým prvkem, i když. Osobní styl také hraje roli. Tam, kde vaše manželka by mohla být tolerantní o vaší roztomilým zvyku vždy má druhou porci tvarohový koláč, co oceníte v kamarád nemusí být to, co potřebujete v hubnutí partnera. Dynamika tvůj kámoš skupiny budou muset vyzvat své zakořeněné návyky, aniž by byl tak krutý, že nemůžete držet krok -, nebo nechtějí. To znamená, že tlačí hranice, ale jen tak daleko. To může být choulostivý proces, který může požadovat, takt a vytrvalost. Jídlo a cvičení může být Touchy předměty, zvláště když nejste na vrcholu své hry. Existuje několik strategií, můžete použít při nakupování za nejlepší na hubnutí kamarády:
[1] 