važte Online Přátelé -. Pokud se chcete dostat vaše nohy mokré, ale váhají o tom, závazek face-to-face, můžete zkusit hákování s kamarádem online. Pro některé lidi, kyberprostor nabízí pohodlné vzdálenosti a přitom nabízí strukturu. Dostupnost je důležité, ačkoli. Ujistěte se, že váš kamarád nebo kamarádi se snadno dostat do kontaktu s, a mají stejnou míru angažovanosti, co děláte
Doplní smlouvu - Věděl jsi, že to přijde:. Obávané smlouvy. Nejjednodušší způsob, jak se ujistit, že každý chápe, jak postupovat, je tím, hláskování věci. Je to také nejlepší způsob, jak vyřadit účastníky, kteří nejsou zcela připraveni k závazku. Měli byste stanovit cíle a očekávání, včetně tělesné hmotnosti a cvičení cílů, a jak dostupné budete k sobě. V případě, že plán je dát dohromady třikrát týdně a e-mail jeden druhého denně, pak by měly být vysvětleny jasně ve smlouvě. Ať je to specifické, ale udržet ho dostatečně flexibilní, aby bylo funkční.
Cesta k hubnutí nemusí být osamělý. Ve skutečnosti, čím více, tím lépe je dobré motto, zvláště pokud si vyberete skupinu nebo jen jeden dobrého přítele, který je věnovaný dostat váhu off. To může být váš manžel, sestra, soused, nebo dokonce jen bojující duši na druhé straně světa, s vůlí a připojení k internetu. Můžete se stát silou dobra jeden druhému v životě, a to je docela těžké, bez ohledu na to, jak se na to díváte.
Věděli jste to?
Just akt udržet potraviny deník, může vám pomůže zhubnout. Proces psaní dolů, co jíte každý den vám může dát podnět musíte jíst lépe [Zdroj: Medical News Today]
Launch video dietní lékaře:. Jídlo Volume a HubnutíPage
[1] [2]
