Pokud se vaše děti neradi jíst zeleninu, pyré vegetariáni ve směsi s omáčkami nebo rendlíky Přidat Hustota a živiny. Tyto tajné přísady budou zcela nezjistitelná vybíravé jedlíky
. 6: celozrnná mouka
Chuť a textura celozrnné produkty může trvat trochu zvykat, ale nouzové přistání bílá mouka může vyplatit jak v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Celozrnná mouka je jednoduše lepší, pokud jde o výživové hodnoty: Je bohatý na hořečnatý, kyselinu listovou a zinku. Pečené zboží vyrobené s celozrnná mouka je také vláken těžké váhy. Fiber-bohaté potraviny jsou husté a podporovat pocit sytosti, které mohou skutečně pomoci lidem méně jíst a zhubnout v průběhu času. Na začátek ho, konzumovat celozrnné pečivo namísto bílého chleba bylo prokázáno, že snižují riziko srdečních onemocnění o 20 procent [zdroj: Ječmen]. I když zcela nahradí bílou mouku s celozrnné mouky v daném receptu bude drasticky měnit chuť a konzistenci hotového produktu, můžete nahradit polovinu částky požadoval.
Může být jednodušší uhasit, že kuře nebo vepřové maso s kupovaný barbecue omáčkou, ale trochu úsilí navíc může zabránit tuku a kalorií neočekávané. Místo toho se rozhodnout pro nemastný leští nebo domácí marinády sezóny grilovaná masa více přirozeně a healthfully. Proutkaření kuře s nemastný italským dresinkem je pravděpodobně nejsnadnější způsob, jak dodat chuť. Různé bylinky a koření může být smíchán s octem nebo vína vytvořit pikantní a jedinečnou chuť pro všechny typy červeného masa, ryb a drůbeže. Pro jednoduché večeři, umístěte jednotlivé porce masa v plastovém obalu s marinádou a chladem. Ujistěte se, aby minimálně dvě hodiny, aby marináda poznat dopadne nejlepší chuť je to možné.
Čokoládové fanatici z celého světa radoval den, kdy vědci odhalil dříve skryté nutriční výhody hořké čokolády. Číhající uvnitř krémové mezích tohoto škodolibé radosti jsou vlastnosti, které jsou věřil ke snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku. Skutečnost, že tmavá čokoláda obsahuje méně cukru a tuku než mléčné čokolády je ideální náhradou složka dezerty vyzývají k dobré věci dělá. Jako bonus, tmavá čokoláda může pochlubit silnější chuť než polosladké, který umožňuje kuchaři redukov
