celá zrna, jako kategorie nejsou, snad nejvíce slavnostní potravin - pokud nejsou tyto celá zrna popcorn, samozřejmě. Pak, jak dlouho, jak budete vynechat olej, máslo a pintu soli, máte výživný párty děje.
Domácí (a vzduch-vyskočila) je způsob, jak jít k zajištění zdravého popcorn zacházet. Vyzkoušejte si s nízkým obsahem cukru konvice kukuřice, parmesan- nebo skořice-oprášil popcorn, med popcorn koule, nebo " strany Mix " řekněme, popcorn, nesolené arašídy, nesolené slunečnicová semena, sušené brusinky a - čekat na to -. Kousky hořké čokolády
Ano, hořká čokoláda. A tady se dostáváme k jedné konečné, překvapivém Kromě zdravým rekreačních koše ...
antioxidanty bohaté odpustků
OK, čokoláda, nikdy být zdravý zdravé, ale to je dovolená čas, a čokoláda je radost, a tmavé čokolády dělá něco opravdu zdravé jít na to:. flavanols
flavanols jsou fytochemikálie, pocházející z rostlin látky s antioxidačními vlastnostmi. (Vitamin C a beta karoten jsou fytochemikálie, i). Je to kakao samotná, která obsahuje flavanolů, což je důvod, proč tmavá čokoláda, není mléčná čokoláda, je zdravá v malých dávkách:. Tmavá verze má mnohem více kakao v něm
Malá dodávka hořké čokolády není jediný způsob, jak zahrnout nějakou neřest, aniž by zcela foukání zdravotní úhel. Červené víno a espresso fazole, také jsou antioxidant, těžké a mají zdravotní přínos, když konzumovat s mírou [zdroj: Purcell]
Víno, čokoláda, popcorn, ořechy, ovoce, sušenky ... Je to dárkový koš. která říká, že " já jsem pocit, slavnostní, " není ". Obávám se svým zdravím " Ne, že oko ke zdraví je vždy špatná věc, ale pravděpodobně nebudete chtít být ten, rozdávat zubní kartáčky na Halloween nebo bez cukru košíčky na narozeninové párty, abych tak řekl - zvláště když je to tak snadné, aby dobré jídlo a dobré zdraví. Můžete být jen ten, jehož krásné, skvělé koše nedělají všichni cítit nafouklý a unavený po prázdninách.
Další informace o vánoční dárky, zdravé výživy a souvisejících tématech, podívejte se na odkazy na další str.
