Top 10 Zdravé Picnic Foods

Chcete-li volat piknik klasická kulinářský činnost by bylo něco z podhodnocení. Historie pikniku je myšlenka vysledovat celou cestu zpět až do středověku lovecké hostiny v 14 ^{th století Anglie. Ačkoli tam byly žádné koše nebo červeno-bílé kostkované pokrývky lze nalézt v prvních verzí této tradice, jedna věc, která zůstala po celou dobu vývoje pikniku konstanta je přítomnost potravy. Tehdy to hostina obvykle sestávala z šunkou, pečené maso a pečivo, zatímco adaptace současný obvykle zahrnuje položky, jako jsou smažené kuře, bramborovým salátem, hamburgery, párky v rohlíku a brownies.}

I když to může být lahodné seznamu, není to nutně výživné jednoho. Mnoho konvenčních piknik potraviny opravdu balení úder, pokud jde o kalorií, tuku, soli a cukru. Například, jen jeden kus navíc Křupavé kuřecí prsíčka z Kentucky Fried Chicken balení 510 kalorií, 33 g tuku, a 1250 miligramů sodíku. Na přední straně sodíku sám, to je polovina denní dávky doporučeného americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb.

Ale vy nemusíte příkopu piknik všichni dohromady, aby se vaše pas v šachu. Místo toho, zkuste zefektivnění svou piknikový koš s těmito nápady pro zdravější alternativy potravin, včetně předkrmů, hlavních jídel, boky, a ano, dokonce i dezerty, také
10:. Edamame

Pro zábavu a zdravou předkrm , přeskočte sýr a sušenky a zkuste edamame místo. Sóji, což Asijcové východu se těší jako zdroj bílkovin pro více než 2000 let, získal popularitu ve Spojených státech, a je jádro na většině sushi restaurace menu. I když si můžete koupit edamame fazole již skořápky, pro účely piknik, je to asi nejlepší jít s různými ještě obalené ve vlastních luscích pro přenositelnost - myslet na to, jak je pohodlné, vestavěný rozvoz jídel zařízení. Tašky zmrazených edamame lusky jsou k dispozici v mrazicím oddílu většiny obchodů s potravinami blízko jiné zelenině, a je vaření je hračka. Stačí kapka požadovanou částku do vroucí vody na pět minut nebo tak, kanalizace a cool. A navíc bonus? Půl šálku lastury zbavených fazolí přijde na pouhých 100 kalorií a 2,5 gramů tuku
9:. Poklesy a "čipy"

A sakumprásk může být lákavé a pohodlné urvat, ale kalorie a obsah sodíku těchto občerstvení můžete snadno přidat až na ohromujících částek s každým hrstka. Jen 12 sýr s příchutí tortilla chipsy dodá 140 kalorií a 7 gramů tuku do svého denního celkem, a stejné množství barbequ

Page [1] [2] [3] [4] [5]