Další na řadě, budeme studovat kognitivní vylepšení potravin, které se obvykle podává v kapalné formě
4:.. Kávová zrna
místo, kde se pro děti, protože jde metafora je v Candy Shop. Pro dospělé (nebo v těchto dnech, dospívající), místo, kde se je kavárna. Studie obyvatele USA ukazuje, že téměř 80 procent jsou pravidelní pijáci kávy
Při hledání zvýšení mozku, studenti volí kávu i přes energetických nápojů [zdroj: University World News].. Kávová zrna, zatímco štiplavý, může být dobré příležitostné občerstvení pro rychlé uvolnění energie a pozornosti. Přirozeně, kávová zrna nejsou vhodné pro děti. Dospělí by měli také používat s mírou. Dvě nebo tři, může stačit, v závislosti na kofeinu úrovni tolerance. Jezte je pomalu a sledovat odezvu - bezduché jíst z kávových zrn můžete nechat studenta tak plný energie, že nemůže sedět ještě dostat jeho školní udělat
. 3: Hnědá rýže
Rýže vyhrál ' . t udělat máte rádi objekt, který nenávidí, ale může pomoci poskytnout lepší postoj k ní a dá vám energii alespoň vydržet třídu sedíte v
Sacharidy - což rýže má v abundance - bylo prokázáno, že zvýšení úrovně serotoninu v lidském těle [zdroj: WebMD]. Serotonin, zase zvedne náladu člověka. Kromě toho, celozrnné hnědé rýže rovněž poskytuje dostatek vlákniny, aby bylo zaručeno podstatnou a stálou vyhoření paliva. Hnědá rýže je chytrý oběd volbou, pokud dlouhá odpoledne tříd je na programu
2:. Brokolice
Sněz si brokolici! Tvoje máma neřekl, že být krutý. Věděla, co to mluví.
Tato zelenina vám dává spoustu vitaminu K pro růst kostí a pro srážení krve. Ne, nejsme navrhovat budete potit krev před závěrečné zkoušky. Ale musíš, aby se vaše tělo silné, když jste zdanění mozek. A co víc, může brokolice, aby váš mozek výkonnější, a to může zostřit vaše myšlení [Zdroj: Hazell]. Takže, jíst vaše brokolici! Je to pro vaše dobro
A konečně, klepněte na tlačítko dopředu pro chladné a svěží svačinu, že budete svézt na vaší cestě do třídy
1:.. Římský salát
Romaine salát je v pohodě a osvěžující občerstvení. Ale je to přehlédnuto, protože většina lidí předpokládat, že musí být jeden z misky jako součást salátu - a to není nutné,
Ve své původní podobě, římský salát může být tažen jeden velký list najednou. od stonku, stejně jako celer. Vzhledem k tomu, střed žíly každého listu jsou ostré, je to skvělé pro n
