Ale Katz je dole na internetu, alespoň ten druh nekonečných webových surfování mnoho lidí zapojit se do ". Trávit hodiny izolovaný od jiných lidí na internetu, nevyužívá mnoho druhu věcí, které si myslíme, že by se stimulovat nové cesty ve vašem mozku. Sociální kontext je velmi důležité, ".
Není divu, že jsou i horší věci, které můžete udělat pro váš mozek. Stejně jako cvičení Zdá se, že paměť pomoc, zneužívající zvyky mít opačný účinek. Nadbytek alkoholu nebo užívání drog je častou příčinou mentální retardace jako seniory věku a kouření snižuje kyslíku, že mozek dostává.
Kombinace některých léků může změnit svou pozornost span a paměť. A stres uvolňuje hormony, které zabíjejí mozkové buňky
Některé praktické rady od odborníků na mysli her, které můžete hrát:.
Naučte se, jak dávat pozor. Příliš často jsme se unášet do naší mysli nebo bezduché činnosti na úkor dodržování něco zajímavého a nového kolem nás. Jedním z principů východní filozofie, jako je Zen si je vědomo přítomném okamžiku. Zkuste několikrát denně otřete břidlice čisté a dívat se kolem sebe, jako kdyby jste viděli své pracoviště nebo doma poprvé.
Přehrát inteligentní hry. Most, šachy a scrabble jsou příklady dobrých mozkových her. Křížovky (jsou k dispozici online nyní), jsou také dobré duševní cvičení, které zlepší pozornost ostrosti a osvěžit paměťových schopností.
Buďte sociální. Být s přáteli a pomocí své emocionální, intelektuální a sociální dovednosti je zásadní pro dobré duševní zdraví. Zkuste týmový sport nebo aktivitu.
Veďte si deník nebo časopis. Psaní dolů, co jsi udělal nebo myslel nebo cítil, jak v průběhu dne je každý den jiný a pomáhá při zadržení paměti.
Page
[1] [2] [3]
