Jak hodnotit vaše Health

méně, to může sloužit jako užitečný výchozí bod pro jednání s lékařem. Kromě toho, vaše skóre vás může vyzvat, aby se některé rozumné zlepšení svého životního stylu.

Odpovězte na následující otázky:

1. Našli historii srdečních onemocnění, rakoviny, mrtvice, nebo jiných dědičných onemocnění v rodině
   
2. Kouříte cigarety? nebo používat jiné tabákové výrobky?
   
3. Pijete denně více než dva alkoholické nápoje denně?
   
4. Používáte nelegální drogy?
   
5. Už jste zapojen do nechráněného pohlavního styku?
   
6. Myslíte si, řídit pod vlivem alkoholu nebo drog?
   
7. Máte vždy používejte bezpečnostní pás?
   
8. Máte zapojit do programu pravidelného cvičení?
   
9. Myslíte si, jíst zdravou stravu?
   
10. Jste ve lhůtě pěti liber vaší doporučená váha pro věk a výšku
    

    V případě dotazů 1-6, dejte si 10 bodů za každou "? no " odpověď. V případě dotazů 7-10, dejte si 10 bodů za každé ". Ano " Přidejte svůj skóre a stupeň se na tradičním měřítku:
    

11. 90-100 = A
    
12. 80-90 = B
    
13. 70-80 = C
    
14. 60-70 = D
    
15. pod 60 = f (a stupeň nečinnost)
    

    Nezapomeňte, upřímnost je nejlepší politika. Pokud se podvádět, jste jen podvádí sám sebe. Jakmile budete vědět, kde stojíte můžete přehodnotit, jak váš životní styl ovlivňuje vaše zdraví. Pokud je vaše skóre není tam, kde byste chtěli, aby to bylo, jaké změny můžete si ji zlepšit? Které kategorie potřebují nejvíce práce? Pomocí tohoto vysvědčení jako výchozí místo k projednání vašeho celkového zdraví se svým lékařem, a aby se potřebná životní styl changes.There se mnoho věcí, které můžete udělat, a mnoho dalších věcí, které můžete vyhnout, aby se v tip-top zdraví. Vist odkazy níže Další informace.
    

16. Dobrým způsobem, jak rozpoznat časné varovné příznaky a potenciální problémy, je provádět pravidelné vlastním diagnostiku. Přečtěte si více Jak spravovat samo-zkoušky.
    
17. Pasivní kouření může být nebezpečné pro vaše zdraví. Chcete-li se dozvědět o rizicích, navštivte Jak Antikvární kouř funguje.
    
18. Nadměrný příjem alkoholu může způsobit poškození jater, vředy, vysoký krevní tlak a další dlouhodobé onemocnění. Více se dozvíte v Jak alkohol Works.
    

    Brianna Politzer je spisovatel na volné noze se specializuje na zdraví, fitness, výživy a technologií. Podílela se na řadě spotřebitelských publikací, včetně domácí opravné prostředky Handbook, Dámské domácí opravné prostředky zdravotnické pří

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]