... Půdu jako první na vaše prsty při spuštění.
V této fázi ve vašem běží, měli byste být přistání na paty. Pokud se dostanete do určité rychleji (asi sedm minut na míli) je technika, kterou můžete zjistit, kde se dostanete na bříška nohou a rychle přejít k patu. Běh na vaše prsty budou rychle vést k Shin dlahy a jiná zranění.
... Nadužívání běžecké boty.
Vynikající strategie je střídat několik párů běžecké boty ve stejnou dobu, i když jsou stejné model. To udržuje žádnou konkrétní botu z způsobuje podráždění nebo mají na sobě nadměrně v určité oblasti. Budete muset koupit určitý počet bot založených na počtu ujetých kilometrů stejně, takže můžete také mít je teď a aby se vaše tělo zdravé; boty vydrží stejně dlouho, ať tak či onak
Rychlé Běh Tipy:.
