Podržte po dobu 10 až 15 sekund
Další skvělé cvičení pro zlepšení své síly a fitnes, zkontrolujte tyto ven:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Jak celotělové táhne
celého těla úsek využívá cvičení míč, které pomáhají dosáhnout Plný výsuv od hlavy až k patě. Toto cvičení posiluje záda.
Krok 1
Začněte tím, že sedí na vhodné velikosti míče.
Krok 2
Jděte nohy dopředu a protáhnout ruce nad hlavou, jak budete podporovat vaše tělo na míč.
Krok 3
Držte úsek po dobu 10 až 15 sekund
Další skvělé cvičení pro zlepšení své síly a fitnes, zkontrolujte tyto ven:
o autorovi
Lottie Olson je celonárodně certifikovaný osobní trenér s 10 let zkušeností v oblasti fitness a osobní trénink. Vystudovala University of Wisconsin v Oshkosh s BS vědě o cvičení a fitness Management.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
