A konečně, úseky by měly být prováděny při každém uzavření cvičením. Strečink může pomoci zabránit typické bolesti svalů po cvičení a působí jako ochladit svalů. Následující program domácí cvičení bude přínosem pro celkovou kondici a posílit svaly, hubnutí svou postavu a zlepšit své zdraví.
A domácí cvičení lze provést kdykoliv, aniž by museli přidat čas cestováním do posilovny nebo čekání na vybavení. Pomocí cvičení v tomto článku a budete na vaší cestě k tónovaný, fit tělo z pohodlí vašeho domova.
O AUTOR
Lisa Faremouth je fitness odborník, který je certifikovaný cvičení instruktor a člen americké rady o cvičení a aerobní Association of America. Získala stříbrnou medaili v Reebok National Aerobic 1989 mistrovství v regionu Středozápad a působil jako ředitel cvičební programy pro velké zdravotní klubu v Chicagu. Přes její společnost, neklidně Yours, ona poskytuje vzdělání, konzultace, školení a workshopy fitness center, podniků a jednotlivců po celém světě.
