Vnitřní gril. Grilování potraviny umožňuje tuk okapat pryč a dává vám zdravější kus masa.
Kuchyňská váha. Vezmeme nějaký čas změřit své porce vám pomůže zjistit, co je to moc. Získejte stupnici, která měří v uncích. Budete šokováni, když se dozvěděli, že 3 oz kuřecího masa je jen o velikosti balíčku karet.
nemastný kuchařka. Získat si kuchařku, která se zaměřuje na zdravější vaření. Budete se divit, jak je možné některé z vašich oblíbených potravin lehčí bez ztráty chuti.
teflonové vaření sprej. Postřik své pánve s nepřilnavým vaření sprej, místo obalují s rostlinným olejem vám může ušetřit 27 g tuku a 230 kalorií.
teflonové hrnce a pánve. Jedním z největších darů můžete dát sami, pokud se snažíte zhubnout, je sada teflonové nádobí. To minimalizuje potřebu přidaným tukem, když vaříte. Ujistěte se, že nezapomeňte použít nekovový nádobí, když se s pomocí svého teflonové pánve.
Olivový olej. Získání více mononenasycené tuky do svého jídelníčku může pomoci udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou a může pomoci zbavit kil. Vzhledem k tomu, je to většinou mononenasycených tuků, olivový olej je mnohem zdravější volba, než, řekněme, máslo.
parník. Vaření v páře zeleninu, místo smažení je nebo vaření je v spoustu sádle pomůže snížit zpět na mnoha kalorií.
sítko. Namáhání mleté maso umožňuje těm, tuk úkapy skončit v koši místo na vašich stehen.
Domácí léky ze zásuvky
Egg separátoru. Jeden způsob, jak můžete snížit tuku v potravinách, je nahrazením dvou bílků na celý vejce ve vašich receptech. A skákání žloutky také pomůže snížit příjem cholesterolu.
Kuchyňské nůžky. Použijte tento šikovný nástroj odříznout tuk z masa a kuřecí maso.
Můžete si myslet, chladničky jako doupě se stravou mlátit pokušení, ale existuje mnoho domácí opravné prostředky, které se nacházejí v tomto zařízení, které vám pomohou shodit liber. Přejděte na další stránku se dozvíte, jak používat běžné potraviny na pomoc svůj jídelníček
Dieta může být ošemetná věc. - Vyhledávat všechny informace a podporu, kterou lze při nástupu na program hubnutí. Navštivte níže uvedené odkazy se dozvíte více.
