Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Vitamin B6 Nedostatek
množství bílkovin, které jíte určuje váš dietní požadavky na tohoto vitaminu, protože to funguje v metabolismu bílkovin. RDA pro pyridoxinu je 1,3 mikrogramů pro muže i ženy, zvýšil na 1,7 mikrogramů pro osoby nad 50 let věku. Těhotné a kojící ženy vyžadují. Děti mladší než deset let, vyžadují o něco méně.
© 2007. Děti potřebují méně vitaminu B6 než dospělí, ale většina lidí prostě nemají dost.
I s velkým množstvím bílkovin Američané jedí, jsou RDA pro pyridoxin jsou dostačující pro většina lidí. Problém je, že mnozí lidé nejsou ani setkání s RDA. Průzkum z roku 1980 Spotřeba Nationwide potravin ukázaly, že příjem pyridoxin byl nižší než 70 procent RDA v polovině dotázaných lidí. Z roku 1990 Průzkum ukázal, že příjem vitaminu stále nedostatečná pro většinu mužů a žen. Jiné studie ukazují snížené hladiny pyridoxin v některých těhotných žen, starších dospělých pacientů, alkoholiků, a lidé s poruchami, jako je onemocnění ledvin a Down syndrome.Some volně prodejných léků, včetně antikoncepční pilulky, steroidy, a antibiotika isoniazid a penicilamin, může zvyšuje potřebu pyridoxin. Pokud budete mít něk
