Jak Vitamin B1 Works

o ženy až do věku 50. těhotné a kojící ženy, kteří potřebuje více kalorií, vyžaduje více thiamin než ostatní ženy. Pestrá, vyvážená strava snadno dodává thiamin needed.This seznamy graf potraviny, které jsou dobrým zdrojem thiaminu. Potravina Množství thiamin (mg) Pistáciové oříšky 1/2 šálku 0,54 Vodní meloun 1 plátek 0,39 ořechy nebo lískové oříšky 1/2 šálku 0,34 Ovesné vločky, ready-to-sloužit 1 šálek 0,28 Makarony, vařené, obohacené 1 šálek 0,28 kešu oříšky, pražené 1/2 šálku 0,28 Hrách, zelené, vařené 1 šálek 0.28 Fish 3 unce 0.27-0.57 Rice, obohacené, vařené 1 šálek 0,25 Slunečnicová semena 1 polévková lžíce 0,21 Nedostatek vitaminu B1 způsobuje beriberi, onemocnění, které může být vysilující a dokonce fatální. Mějte se dozvíte více o vitamin B1 deficiencies.Thiamin je jen jeden kus skládačky, pokud jde o živiny, které potřebujete pro dobré zdraví. Podívejte se na odkazy níže se dozvíte více o těchto důležitých vitamínů.

vitamin B5, nebo kyselina pantothenová, lze nalézt ve všech živých buňkách a ve všech potravinách. Další informace o jeho důležitosti pro svého jídelníčku v tom, jak vitamin B5 funguje.

Vitamin B6 je ve skutečnosti tři látky, pyridoxin, pyridoxamin a pyridoxalu, že práce metabolizovat bílkoviny a aminokyseliny. Přečtěte si více Jak Vitamin B6 funguje.

V biotin Jak funguje, se dozvědět, jak biotin působí jako koenzym v několika metabolických reakcí, jako je metabolismus tuků a sacharidů.

Přečtěte si, jak kyseliny listové Works dozvědět se o Folacin, kyseliny listové, kyseliny listové a jak a nedostatek kyseliny listové může způsobit anémii megaloblastická.

Vitamin B12, také volal kyanokobalamin nebo kobalamin, je důležité, protože to pomáhá kyseliny listové při výrobě DNA a RNA. Přečtěte si více v tom, jak vitamín B12 Works.

Chcete-li se dozvědět o mnoha vitamínů v naší stravě, kolik byste měli jíst, a kde je najít, přejděte na naši stránku Obecné vitamíny.

Pokud hledáte pro nejlepší ceny na vitamínů skupiny B, klikněte sem.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]