Jak Vitamin B1 Works

enář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Výhody Vitamin B1
thiamin, může být užitečné pro lidi s Alzheimerovou chorobou. Napodobuje acetylcholin, neurotransmiter kritický do paměti. Pacientů s Alzheimerovou chorobou 's, kteří se 3 až 8 g na den thiamin mají lepší mentální funkce a méně Pokročilý věk a problémy s pamětí. Jakékoliv starší dospělé s mentálním postižením mohou mít prospěch z dodatečného thiaminu, taky. © 2007 .Thiamin může být prospěšné pro lidi s Alzheimerovou chorobou a starších lidí s mentálním postižením.
Lidé, kteří trpí epilepsií a mít s drogami fenytoin mohou mít prospěch z užívání 50 až 100 mg thiaminu každý den. Ve studii čtyři roky, epileptiky užívající tyto dávky měly funkce a výsledky testů lepší mentální než ti, kteří se kyseliny listové nebo placebo.Because thiamin hraje roli v reakcích, které dodávají tělu energii, " zátěžový vzorec " doplňky často tout jako lék na stres a únavu. Přestože thiamin neposkytuje energii jako takovou, pomáhá otočit jídlo, které jíte na energii. Pokud jste okrajově nízkým thiamin, bude doplněk pomůže vytlačit více energie z vašeho jídla. Ale nedostatky nejsou běžné, pokud budete jíst pestrou stravu celých potravin. Podívejte se na hodnoty thiamin pro potravinách uvedených na následující straně, potraviny, které obsahují vitamin B1, než za předpokladu, že máte deficiency.Thiamin lze nalézt v " obohacený " potraviny, i když vysoké teploty vaření může zničit thiamin. Přejděte na další stránku se naučit, které potraviny jsou dobrým zdrojem tohoto nutrient.Vitamin B1 je jen jeden z mnoha životně důležitých živin, které potřebujete k udržení své zdraví. Navštivte tyto odkazy se dozvědět více o jiných důležitých vitamínů.

Vitamin A, nebo retinol, hraje důležitou roli ve vizi. Více se dozvíte v tom, jak vitamin A Works.

V Jak Vitamin B2 funguje, přečtěte si o tom, jak B2 nebo riboflavin, pracuje ve shodě se svými příbuznými B-komplex metabolizovat sacharidy, tuky a bílkoviny.

Vitamin B3, nebo niacin, se chová jako koenzym, pomoc dalších látek, v přeměně potravy na energii. Více se dozvíte, jak Vitamin B3 v děl.

V Jak Vitamin E funguje, dozvědět se o tomto důležitém antioxidant s dalekosáhlými přínosy pro zdraví.

Vitamín K je důležitý v dovolovat váš krevní správně sraženiny. Více se dozvíte v tom, jak vitamínu K. Works.

Chcete-li se dozvědět o mnoho vitamínů v naší stravě,

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]