, že jsou stále dostatek kyseliny listové. Pokud ne, doplněk je appropriate.Despite vážné nevýhody nedostatku kyseliny listové, tam je nesouhlas na tom, kolik je dost. Na další stránce Detaily argumenty o dobré úrovni folátů supplementation.Folate je jen jedním z mnoha vitamínů, které jsou součástí zdravé výživy. Podívejte se na následující odkazy se dozvíte více:
Vitamin B12, kyseliny listové, která pomáhá vytvořit buňky, funguje jinak, než jakýkoli jiný vitamin. Naučte se podrobnosti na to, jak vitamin B12 Works.
Vitamin A hraje zásadní roli v zraku. Přečtěte si, jak to nám pomáhá vidět, dokonce i ve tmě, na to, jak vitamin A Works.
Nalezené převážně na bílkoviny, vitamin B3 nás udržuje silný. Jak Vitamin B3 funguje vysvětluje, co se stane, pokud nechcete dostat dost.
Vaše tělo může udělat svůj vlastní vitamín D, pokud se dostanete dostatek slunce. Naučte se podrobnosti na to, jak vitamin D Works.
Biotin pomáhá při metabolismu, soustružení potravin na energii. Více se dozvíte na to, jak biotin Works.
Chcete-li se dozvědět o mnoha vitamínů v naší stravě, kolik byste měli jíst, a kde je najít, přejděte na naši stránku obecné vitamíny.
Pokud jste hledali nejlepší ceny na B vitaminových doplňků, klikněte sem.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiné zdravotní péče provider.Folate doplňky
Over-the-counter vitaminových doplňků obvykle obsahují 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové, protože oni následují norem založených na předchozí RDA. Poslední vydání RDA poloviční množství folate.Why? Vzhledem k tomu, deficit nebyl obyčejný ve Spojených státech, odborníci nastavte RDA v rozsahu typických diety poskytovali - 180 mikrogramů nebo 200 mikrogramů. Díky nové důkazy o významu kyseliny listové k vývoji plodu, a s ještě novější důkazy o ochranné úloze kyseliny listové v roce onemocnění srdce, to může být krátkozraké. Příští ročník se RDA může dobře vrát
