Nejlepší Bylinné Supplements

srdce a osteoporózy. Nicméně, žádné studie dokumentují tyto účinky, ani tvrzení, že to zpomaluje rakovinu prsu. Dávkování je 2 až 4 g sušených květin třikrát denně. Vyhněte se extrakt, kdy těhotné a kojící.
SAM-e

SAM-e (S-adenosylmethionin), dietní doplněk prodáván jako lék na předpis v Evropě, může zmírnit příznaky artritidy a zmírnit deprese, ale stojí více a nemusí pracovat lepší než glukosamin a chondroitin pro artritidy nebo třezalka deprese, resp. Nekombinujte SAM-e předepsat antidepresiva.
Saw Palmetto

Saw Palmetto doplňky mohou omezit močové problémy způsobené zvětšení prostaty běžný mezi muži středního věku. Znatelné výsledky se mohou objevit u čtyř až šesti týdnů. Před přijetím Saw Palmetto, muži by měli být vyšetřeni na rakovinu prostaty. Doporučená dávka je 160 mg standardizovaného extraktu dvakrát denně.
Valerian

Valerian má dlouhou historii použití jako léčbě nespavosti a úzkosti. Několik studií ukazují, kozlík lékařský být mírně efektivní, ale jak to funguje zůstává nejasný. Doporučená dávka je lžičku tinktury ve čtvrt šálku vody nebo jedna až dvě tablety před spaním. Úzkosti, vzít polovinu dávky. Neužívejte kozlíku s ostatními spící pomůckami.