pummelo ( pomelo ) : Natural Food
Nutriční informace : .
výborným zdrojem vitamínu C a vlákniny a dobrým zdrojem kyseliny listové
na co se zaměřit :
největší citrusové ovoce , mohou být kulaté nebo hruškovitý . Vyberte si ty, které jsou pevné, tenkou slupkou a cítit těžký pro jejich velikost
snadné skladování a příprava : .
Budou se držet při pokojové teplotě po dobu několika dní nebo za týden nebo více, pokud je chlazený
nejlepší využití . :
Použití pro šťávu nebo přidat úseky k ovocné nebo zeleninové saláty nebo ovoce salsas . . Dobrá s rybami
Poznámka : vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty
Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.
Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .