Máte srdce zdravé česnekem a olivovým olejem v tomto jednom, také, jak stejně jako rozmarýn, bylina hlášeny ve prospěch trávení a úlevě od bolesti [zdroj: Keville].
Chcete-li vytvořit rozmarýn-honey-balsamico marinádu, MedicineNet doporučuje šlehání dohromady:
1/2 šálku octem balsamico
1 lžíce extra panenský olivový olej
, 1 lžíce medu
1 lžíce česneku, mleté
2 lžíce čerstvý rozmarýn jehly
1/2 lžičky mletého černého pepře (čerstvé, je nejlepší)
marinovat steak v této směsi po dobu až 24 hodin před grilováním na sladce kyselý, nízké-HLA hostinu.
A Nakonec, vaše koření rack nabízí prakticky vše, co potřebujete pro tento marinádě ...
1. karibské
Někdy, speciální steakové vyzývá k speciálních ingrediencí. Jindy, vše, co potřebujete, je již ve vaší kuchyni
Vědci udělali test na tento konkrétní recept, a zjistil, že je snížení rakovinotvorné toxiny o 88 procent, a je to tak jednoduché, jak to dostane [zdroj:. Bastyr ]. Začíná s trochou oleje (studie používá sojových bobů), vody a bílého octa. Pak jste se obrátit na koření stojanu a přidat tolik jak se vám líbí tymiánu, paprika, černý pepř, nové koření, rozmarýn a pažitkou.
Potřete steak s touto směsí, marinovat nejméně po dobu dvou hodin, a hodit to na grilu! Kromě snížení HLAs, na rozmarýnu a černého pepře může zlepšit trávení zdraví, červená paprika může zlepšit hladiny cholesterolu a pažitka jsou dobrým zdrojem vitaminu C, který má celou zabil zdravotních výhod.
A jdete - nemusíte vzdát červeného masa. S trochou přípravy, můžete zdravé výživy snadno zahrnout pěkný, grilovaný steak. Jen na samém začátku, zvolte nízkotučné ingredience, a všemi prostředky, marinovat dobře. Čím více, tím lépe chuť.
Další informace o grilování, steakové recepty a příbuzných tématech, dívat se přes odkazy na následující straně.
